目前早起时间虽然不固定，但身体已经会自动醒来有时是五点有时多一些。
但是晚上睡觉的时间浮动很大。有时哄哄孩子就和孩子一起睡了，这时大约九点到九点半之间。
有时很精神，孩子睡了之后我起来会玩手机，或者偶尔看书，真的看手机大概率，看书很少。
哄孩子睡着时通常脸都没洗呢，忙着给孩子洗澡讲故事，之后只想他们早点睡，要是我洗脸，他们又要晚睡好一会儿了。
但是实际是，即使孩子们躺在床上，他们也不可能马上睡着，我去洗把脸，刷刷牙完全没问题，纯粹是拿孩子找借口。
我对于变美非常渴望，为啥关键的洗脸都不愿保证呢？单纯是懒吗？
是我对该做的事不够坚持，睡觉的程序一直不固定。
每天睡前刷牙洗脸洗脚洗澡护肤，11点必须关机，11点之前必须上床睡觉；即使哄孩子也要爬起来完成睡前步骤，这就是我需要坚持的。
以前晚上9:45手机是有闹表的，即使哄娃睡着也把自己叫起来，最近好像没响。还要把这个闹钟设立起来。
目前早起时间虽然不固定，但身体已经会自动醒来有时是五点有时多一些。 但是晚上睡觉的时间浮动很大。有时哄哄孩子就和孩...
为什么睡觉时间不规律，想睡的时候睡不着，该起床的时候又起不来？ 1.每天安排的事情太多，而且做事的时间没有规律。突...
对孩子，养成固定睡觉时间是养成良好睡眠习惯的第一法则。 固定的时间、固定的流程、固定的规则，是帮助孩子养成良好睡眠...
对于幼儿园和小学阶段的孩子，固定睡觉时间，是养成良好睡眠习惯的第一法则。 一，固定的时间、固定的流程、固定的规则，...
音频观点 对于幼儿园和小学阶段的孩子，固定睡觉时间，是养成良好睡眠习惯的第一法则。固定的时间、固定的流程、固定的规...
一、对于幼儿园和小学阶段的孩子，固定睡觉时间，是养成良好睡眠习惯的第一法则。固定的时间、固定的流程、固定的规则，是...
对于幼儿园和小学阶段的孩子，固定睡觉时间，是养成良好睡眠习惯的第一法则。 固定的时间、固定的流程、固定的规则，是帮...
对于幼儿园和小学阶段的孩子，固定睡觉时间，是养成良好睡眠习惯的第一法则。固定的时间、固定的流程、固定的规则，是帮助...
对于幼儿园和小学阶段的孩子，固定睡觉时间，是养成良好睡眠习惯的第一法则。固定的时间、固定的流程、固定的规则，是帮助...
固定睡觉时间，是养成良好睡眠习惯的第一法则。固定的时间、固定的流程、固定的规则，是帮助孩子养成良好睡眠习惯的三个要...
本文标题：固定睡觉时间
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vbwfultx.html
网友评论