佛教总讲的一个字：空。就像我们常听到的“色即是空，空即是色”。佛法说万物皆是空。按照正常的也是常人的理解，空就是虚无、没有的意思，我也这么想，或者说我也没有认真想过这个问题，今天有了一点点的理解，虚无的这种解读其实是错的。佛家说的空，指的是法无自性，白话一点来说就是这个东西就在这儿，怎么定义它理解它全凭你自己的内心和看法，它的状态取决于你心里的动念。所谓法无自性，就是大千世界里诸多现象皆由因缘和合而生，没有独立不变的本体。
人是怎么处理自己的负面情绪的，可能每个人都不同吧。在我之前的很长的一段时间里，会经常出现的莫名其妙的不开心，然后这种负面情绪就会压抑着我，要说真是有什么事儿吧，也没有，就是很突然，也不着边际，没有什么实质性的东西形成的原因。但是我自己能感受的到，我嘟嘟着脸，也不笑了，这种心理的处境确实会让自己很难受。我不高兴的时候就坐不住也呆不住，我必须找点事儿做，有球打球，没球可打哪怕就是在外走走，看看路边的商铺和行人都可以，我要转移注意力然后不断地调整呼吸，真切地感受自己呼吸的那种感觉也是很棒的。
学会调节自己的情绪真的是一种生活乐趣，也是一件很奇妙的生活技能。不能做情绪的奴隶。我现在很少情绪化了，但一直以来感触最深的，情绪化的事情无疑就是对自己的父母了，确切的说应该是妈妈，我想很多人都会有这样的感受。我本身的脾气其实挺好的，现在很少生气了，几乎就没有，但有的时候和妈妈说话还是容易急的，当我之前没有这种意识的时候，我妈一旦在一件事上和我说了几遍，或者说道我不想听得话题的时候，我就非常容易急，也就应了那句话，把自己最坏的一面都留给家人了。但后来我自己可能也意识到了，有几次也是说的我马上就要发作了一样，话到嘴边我把它咽下去了，这种感受也十分的明显和深刻。也可能就也是长大的一部分吧。
把内心放平缓，烦恼我们的只是表象的东西，都只是外在的一些纷纷扰扰，我们更应该关注本身的内心，该做什么，工作的时候就认真工作，别想着别的，有人说一心几用会节省时间，但是你要真正享受你此刻做的事情的时候，就要一心一意，认真且专注，对现在做的事情保持全然的觉知。另外，不要自己给自己制造无关痛痒的痛苦。就像冯唐说的：世界上只有两件事，一件是关我屁事，一件是关你屁事。话糙理不糙吧，在生活里多关注关注自己，对别人的看法无所谓吧，好的就听听当了乐呵，坏的就根本不用理，与我无关。
无分别心和知行合一的意思其实差不多，简单来讲就是要活在当下这件事儿上，你在心底要专注，就像我现在打着字，在想改怎么写改说些什么，这个时候我不能去想别的事情，我不能分散我的注意力。凡事都能做到认真专心，也是值得的吧。
所以会觉得很幸福，这是自己给自己的。
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