The Starry Night
每当我无聊的时候，我知道不能去满足欲望，因为以前我所有的尝试，都给我带来了痛苦。直到我反过来想，也许该做一做自己不愿意做的事情，谁知，效果竟然非常好，我做完后立马就获得了愉快的感受。
就像这段日子一样，很多人不能工作，不能去学校上学，但是一旦你真的什么都不做，你就会尝到我说的痛苦。
快乐和痛苦都是人的感受，而人的感受永远是比较出来的。也就是说，快乐是建立在痛苦的基础之上的。当你去不断地满足你的欲望的时候，你所比较的基准也在不断地提高，你一停下(你一定会停下，就像你我终究会死去一样)，你的比较倾向就会给你带来无尽的空虚和痛苦。而当你去做一点点让你不愿意的事情时，比如主动去看一个小时的书籍，然后轻轻停下，快乐似春风。
在疫情之下，湖北人尤其损失惨重，尤其难熬，但只要我们熬过去了，春天也一定会比任何人眼里的春天更加光明。
熬，尤其是无法去工作和去学习的人，都在熬。不可完全满足自己的欲望，变成一个懒惰的人。可以每天定下一个目标，做20个俯卧撑，跳10分钟绳，再或者一个星期看一本书，学习一门小技能，它们都可以变成你快乐的源泉。
当欧内斯特·沙克尔顿的南极探险船“坚忍”号为冰所困时，便开始了漫长的等待，为了防止队员们心理崩溃，他做的第一件事就是当作船只仍在移动，要求所有人按部就班开展日常工作，包括看起来是无用功的刷洗甲板和船身。每天船员在工作之后，休息时获得的些许愉悦感让他们熬了过来。
这些都是深谙人的比较倾向的管理高手，不论是管理公司或者管理自我。
由于有时候，做痛苦的事，然后停下，这样对比获得的快乐不足以驱动你去做这件事情。那么就需要加一个步骤，在停下之后去满足一下自己的欲望，加强对比体验感。总之，利用对比倾向，让自己的快乐更加持续，更加健康！
祝快乐！
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