《不吼不叫》8节的课程系统

试听课介绍《不吼不叫》8节的课程系统。

为什么我们需要摆脱这种吼叫的方式？

很多人说，吼叫是迫不得已：谁不想温柔耐心地对待孩子，只是做不到呀
真的做不到吗？其实不是，只是因为：
?你还没有真正了解大吼大叫给孩子和家庭带来的伤害
?你还不知道大吼大叫背后有你不知道的深层次的原因
?你还没有掌握掌控情绪的方法，你不知道除了吼叫还有更好的管教策略，让你和孩子乖乖合作

一，大吼大叫给你和孩子带来的伤害

（引）一个孩子的惨事。父母的坏情绪，往往比孩子本身的问题更可怕。大人坏的言行像一棵棵罪恶的种子，种在了孩子心里，总有一天会生根发芽。你的言传身教造就了孩子现在的模样。
当你吼叫，孩子的反应是什么？大哭大闹，躲开你，模仿你，说你不再爱我了。你的吼叫到底给孩子带来什么？
?大脑对习惯的东西视而不见，吼叫次数多了，孩子不会认真对待。
?模仿是孩子的天性。你吼叫，他将来在外面也是大吼大叫，没有人缘，交不到朋友，人生路会走得很辛苦。同时，他也会吼叫他的孩子，让吼叫代代相传。
?愤怒会投下常常的阴影，不仅有即时的杀伤力，还损伤孩子的情商和社会性。导致两个果：非常的逆反（对你发脾气），或非常顺从（用讨好懦弱的表现，迎合你的需求）。
?吼叫过后你会内疚，挫败，焦虑，痛苦。

二，你为什么要吼叫的原因

你的内在为什么对孩子吼叫？情绪失控。
情绪失控是智慧不足的表现。层次越高，社会价值感越高，越用理性思维来对待问题。
让人冷静的办法，是让人思考。大脑开始思考时，情绪就被控制了。

你吼叫是因为经历了一个循环：
?触发器（外部促发器：如，孩子乱扔玩具;内部促发器：饿，累，烦，悲）
?想法（想法令情绪升级到爆发点）
?情绪爆发

生气是你的选择，而不是你必须要生气。

你怎么想，很重要。想：你生气到底是因为孩子乱扔玩具，还是你选择生气。记住：我的情绪和我的人生不能被别人控制。

觉察你吼叫深层次的原因

?你的父母对你吼叫过，你也会吼叫你的孩子
?迁怒于孩子，本来是对其他的事生气。
?体会一下隐藏在吼叫之下的真实原因。

三，减少和停止吼叫的方法

若下决心要戒除吼叫，不难，尝试三步：
?自省（你能否接纳你的感受）
?平复情绪（观呼吸，用积极正向代替负向）
?同理心（走进孩子的世界。如果教育者还没走进受教者的心理，教育是非常失败的。你要成为给到你孩子帮助的人。）

《不吼不叫》课程大纲

第1节，为什么你总是大吼大叫？
第2节，如何做到不吼不叫，也不娇惯？
第3节，改变吼叫的希望在哪里？
第4节，减少吼叫的日常策略
第5节，让孩子乖乖与你合作的"大招"
第6节，代替吼叫的五个有效技巧
第7节，吼叫后，如何快速修复与孩子的关系
第8节，当我的家人对孩子吼叫，我该怎么做?