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《情商》:经验重塑大脑

《情商》:经验重塑大脑

作者: 乐乐成长书架 | 来源:发表于2023-02-15 22:08 被阅读0次

童年期是大脑发育最迅猛的阶段。个体出生时的大脑神经细胞,要比大脑成熟后保留的神经细胞多得多,通过所谓的“修剪”过程,大脑实际上抛弃了使用较少的神经元联结,而形成了最常用、最强有力的突触神经回路联结。

这一过程经常发生而且非常迅速,几个小时或几天就可以形成突触联结。个体的经验,尤其是童年期的经验塑造了大脑。童年期是大脑发育最迅猛的阶段。

 关于经验对发育中大脑的影响,最生动的例证莫过于对“富老鼠”和“穷老鼠”的研究。

富老鼠分成小群体住在笼子里,笼子里有大量鼠类娱乐设施,比如爬梯和踏板。穷老鼠也住在相似的笼子里,但笼子里什么设施都没有。过了几个月,富老鼠的大脑新皮层形成了更为复杂的联结神经细胞的突触神经回路网,穷老鼠的神经回路相比之下则比较稀疏。两种老鼠出现的差异非常显著:富老鼠的大脑更重,因此不难想象,它们在走迷宫时要比穷老鼠聪明得多。

用猴子进行类似的实验,同样显示了经验“贫富”之间的差异,人类身上肯定也会出现相同的效。

心理治疗,即系统的情绪再学习,证实了经验既能改变情绪模式,又能塑造大脑。

最戏剧化的例证来自对强迫症病人的治疗。最常见的强迫症表现之一是反复洗手,甚至一天达到几百次,直到病人皮肤开裂。PET扫描结果显示,强迫症病人前额叶的活跃度比常人要高得多。

研究中有一半病人接受常规的药物治疗,服用百忧解,另一半病人接受行为治疗。在治疗期间,病人有计划地面对使他们沉迷或产生强迫行为的对象,但不许出现强迫行为,比如患有洗手强迫症的病人面前放着洗手盆,但不允许病人洗手。同时,他们学会对刺激他们行为的恐惧和担心提出质疑,比如不洗手就会得病和死亡的念头。这样,经过几个月的疗程,强迫症逐渐消失了,和接受药物治疗的效果一样。

最显著的发现是,PET扫描结果显示,接受行为疗法的病人情绪脑的关键部位尾状核活跃度降低的程度,与服用百忧解药物成功治疗强迫症的病人相当。接受行为疗法的病人,他们的经验改变了大脑功能,并消除了症状,居然和药物一样有效!

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