细嗅蔷薇
絮语：
经过时间，经过暗夜，经过人生，相信了，每一次的裂痕，最后都会变成故事的花纹，让你悄无声息地变得坚强，让你在安静中变得柔软......
一、预感
24号在上海看teamLab的展时，第二展厅所有的作品都在探索生死与永恒，在二展厅里待了许久，一直莫名的想哭......那时候，不知道，生死永恒的课题，转身就要面对......
teamLab的展
27号回到广州，突然的被告知，老友已经离世。瞬间的，震惊～悲伤～恐惧～自责，浓烈的情绪把自己重重包裹，发烧～呕吐紧随其后......
二、挑战
面对生命无常的惊愕、死亡的恐惧、老友离世的悲伤以及没能为他做些什么的深深自责，是这几天在修的功课。即使在那之前，关于以上四项，在认知维度上，已经学习、思考、阅读、探寻过无数无数无数次.....但当死亡发生在你面前，依然还是：知道很多道理，却不能平等心处之......
在死亡面前，眼前的，都碎裂。不断的自问：我的生是什么？我的死是什么？人生又是什么？
这几天，发烧～昏睡～醒来～流泪～静坐～内观～冥想～写情绪整理日记......在情绪的深海里，翻滚着、觉察着、穿越着......
悲伤、恐惧、自责的情绪混合交织，尤如猛虎，时而轻舔，时而咆哮，时而伸爪扑来......
虎
三、修行
不逃避、不压抑、正视并保持觉察，在每一次的剧烈情绪来时，不断内进到每一个情绪里，完整的去体验，去链接身体，保持觉察；而后抽离出来，看着它们持续，看见情绪背后隐藏的巨大冰山......只是看见，不评判，不逃避，不压抑......重复的内进、远观......去转化情绪能量，并在每一次情绪来临时提取情绪背后带来的信息～收礼物！这是修行，持续不断的修行......
内进到情绪里
四、启发
内进中，“我唤来了云海，如洁如梦幻；我跑去了星繁，似灭似绚烂；我翻过了绿洲，无边且无岸，我亲吻了河川，春去春又还。”发现，“岁月里，万物久，鸳鸯与仙都没有。”
如果说“海明威阅读海，发现生命是一条要花一辈子才会上钩的鱼；凡高阅读麦田，发现艺术躲在太阳的背后乘凉；弗洛伊德阅读梦，发现一条直达潜意识的秘密通道；罗丹阅读人体，发现哥伦布没有发现的美丽海岸线；加缪阅读卡夫卡，发现真理已经被讲完一半。”
那么俞文显阅读情绪、阅读生死，发现“我们把永恒视为无时间感而不是时间的永续，那么永生属于活在当下的人。”
所谓心流，不过是进入瞬间即永恒的状态而已......在那里，与时间一体，忘我，即无忧无惧！了了......
经过时间，经过暗夜，经过人生，相信了，每一次的裂痕，最后都会变成故事的花纹，让你悄无声息地变得坚强，让你在安静中变得柔软......
在这一趟情绪深海探索中，我于昨晚去世，走时心如止水；我于今早重生，来时心怀暖阳......
蔷薇停止的地方，芬芳却前进了......心中猛虎，低头细嗅.....轻轻的温柔的......
五、告别
悲伤的尽头，是告别。是告别的时刻了......
YD，Rest in peace！
六、决定
在老友突然猝死的这件事上，这几天我难过且自责……作为朋友，我为他做的太少......自己一直不断的学习和修行，先是希望自助而后能助人。
在老友离世前如果我能对他关心多一点、耐心一点、支持多一些，也许他的生命还有更多可能（我知道我这样说会感觉自大，毕竟命由天定非人定），在他需要的时候我能帮上忙。
一直以来，对人对事，我都是佛系的顺其自然，不强求任何。现在发现，自己空学这许多，却没能更好、更主动的去支持和帮助更多人。
经过老友离世这件事，我也要求自己要更积极主动，去链接去展示去分享去告诉更多人，我是情绪教练，在大家有情绪压力、面对生活和工作挑战时，我在，我就在身边，我可以成为大家的支持和资源。
以后关于我的情绪压力管理课程、项目、教练辅导个案，我都会更主动积极去宣传和分享，希望有更多人知道身边有专业的老师和渠道，在绝望时在困境时能寻求帮助.......而不至于一个人面对，默默忍受，直至生命结束.....
与我链接，构建情绪胜任力
七、行动
同时我是NLP执行师，遇见NLP，很惊喜的让自己在探索、修行的路上继续打开了又一扇新的大门，往教练工具箱里增添了许多好用有效的工具。
六月南京，继续再一次的精进。这一次，带着使命，带着目标。学习，除了迭代自己！更是希望能成为灯塔，自助，同时助益更多人，支持更多人活出自己、活的更好。
IN NLP
IN NLP
最后，在爱和光中，祝福大家平安、喜乐！
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