2021.2.21.360实修第三天:在我们与外界人事物的互动中，引起我们不悦的不是外界人事物，而是我们自己的BVR，现在你可以深深的吸气，环顾周围的一切，不论进入你眼中的是什么？脑子想到的是什么？不论是物品还是白天发生的事件，下面我用杯子做例子，请这样开口说，这杯子它只是杯子，本无意义，所有的意义是我赋予的，我赋予它怎样的意义与我自己的BVR有关。就这样看到什么说什么，持续练习十分钟，可以随时随地练。
通过今天的练习，更加深刻地体会到引起我们情绪的都是自己的BVR，而不是外界的人、事、物，今天上午我找到一位同事让他帮我稍礼，他说他不去，我有一丝不快，那是因为我认为他会去，或者即使他不去，他也可以顺带帮我的忙，其实人家只是客观地说了他不去，我却给他贴了“不热心”、“看人下菜”等标签，这都是我的认为，和人家没关系，于是我对同事的回应重新定义，不快的情绪瞬间消失。
中午回婆婆家吃饭，婆婆拿起柚子给我吃，说他们吃不惯，我收到的是爱，是婆婆不舍得吃，给我吃，于是，我很开心，也心生感激。可能换个人会认为是把她吃剩的水果或者是不喜欢的水果给她吃，她就有可能不愉快。
晚上回家已经七点多了，先生和朋友在家玩麻将，满屋烟雾缭绕，烟头纸盒满地乱扔，茶杯茶壶凌乱不堪，我没有一丝不快，反而心情愉悦，和朋友们打完招呼，然后进厨房用心做完饭，留朋友一起在家吃饭，朋友们走后我打起门帘换气，认真清扫屋子、茶杯，这是因为我认为有朋友陪先生玩很好。感恩有朋友陪伴，先生心情愉悦，让我们家人气旺盛，不那么冷清。
另外一个收获就是，对物品的意义可以随着时空的变化，而赋予不同的意义，让自己成为一个灵活的人，也可以增强断舍离的能力。
跟着老师坚持修炼，每日精进，遇见最美的自己！
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