文/墨沙墨
看过很多人回答这个问题，要么说的都是安慰性的话语，要么给的建议都是泛泛而谈，难以马上实操。
我这里有很实用的建议，分享给那些饱受离婚之苦的人：
第一步
用2天时间看完电视连续剧《中国式离婚》。
为什么要这样做？
首先，可以让自己知道：我不是一个人。有很多人也在饱受离婚之苦，并不是“厄运只降临在自己头上”。这样可以消除一部分痛苦。
其次，以旁观者角度，看看别人的故事；看看他们的离婚历程的起因、结果、以及解决方法。
有助于帮助自己理性、冷静。
第二步
用2周时间写一部《XXX离婚回忆录》，XXX处填上自己的名字。
回顾自己的离婚历程，以旁观者角度，冷静地看待自己和对方。
我们往往情绪难以控制，是因为深陷情绪漩涡中，没有走到高处来看看自己，那就看不清自己，看不清自己所面临的困境。
写这样一部离婚回忆录，可以帮助自己冷静下来，较为理性地看待离婚这件事。
重新回顾自己的离婚历程，确实会很痛苦，但这个回顾过程能帮助我们尽早走出这个痛苦。
第三步
反复阅读自己写的《离婚回忆录》，读到呕吐为止。
啥时吐啥时就走出了离婚的阴影，祝早吐。
无论什么事情，好事还是坏事，都禁不住看，禁不住推敲。
我们深陷情绪旋涡，也是因为我们内心其实是在躲避那件可怕的事。越躲避，事情的后果越强大。不妨逼逼自己，直面它，你强它就弱。
如果你真的去做了，那么你就真的会走出阴影。
这方法我很想试，一直没机会，现无偿奉献给饱受离婚之苦的人，祝成功！
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