“在别人焦虑的时候学习”

今天早上起来，忽然觉得有点焦虑，翻了几本书，觉得《小学问，解决你的7种人生焦虑》这本还是比较实用的，能解决我现在的问题。

给我印象最深的是马薇薇的那句“在别人焦虑的时候学习，在别人学习的时候焦虑”！

我偶尔会有这样的感觉，为什么就是不能管住嘴，为什么就是不能连续产出高质量的文章，为什么手头上的事情不能赶紧做完，为什么有些文章就是没有很多人看。
你有这样的感觉么？

每当想到这些问题的时候，就会感觉情绪低落，思绪很乱，很久提不起来兴致。
这其实是很低效的，不仅影响心情健康，还浪费时间，于事无补。

这个时候真正应该做的是，反思：

让自己陷入焦虑的到底是什么？
为什么会出现这种焦虑？
自己想要达到的状态是什么？
自己长期最想要的是什么状态？
为什么达不到这种状态？
为了能够达到这种状态现在需要做到些什么？
你有资源做到这些事情吗？
没有的话该如何获取？

之前只是情绪化的烦恼，现在学会了分析问题，思考出解决方案，
然后再行动起来，一步一步地行动，让人焦虑的根源问题也会一点点得到解决。

所谓 在别人焦虑的时候学习，就是要学会分析问题，找到解决方案，把焦虑这件事想明白，有针对地行动，才是不焦虑的唯一解决方案。

有时候也会陷入“假深思”，就是暂停一些事情，让自己好好地思考思考反思反思，想想解决方案，为什么说是假呢？反思是对的，但是方式不对，也不高效，对解决问题的行动更是帮助甚小。
正确的姿势是用一页纸，一分钟，把问题和解决方案写下来，不要让自己在一个问题上停留太久。