上午又被触动到内在，多重情绪萦绕。超自信与不自信的冲撞，自信自己看到的以为的就是真的，对的；同时又超不自信的放大曾经的感受，演绎的让自己烦躁。独自挣扎好一阵，看到自己那个被困的状态，心里身体不舒服。想去改变让她不那样，但又听到耐心点让她呈现出来。好吧，那就等她呈现，尽量不干扰。但还是会忍不住关心，上蹿下跳。想去找那个可以倾诉的人，又担心不被及时回应，怕自己在空等的时刻崩溃。期望、失望、伤心绝望的画面一一闪现。意识到自己沦陷幻觉，猛一用力拉回当下。一看时间该上班了，怎么办？大脑决定下楼去车库，该做什么去做什么。走到车库还是感觉自己有抵触情绪，太多不情愿。浑身不舒服，问自己愿意以难受这个状态到单位坚持一天?不能。那怎办？我想再缓一会儿，不想这个状态去。好的，那咱先回家。就这样编个理由请假，回家。和自己对话了一阵，感觉好多了，用看起来淡定的状态来上班。
今天的情绪轻微的在身体里流窜燃烧，感谢自己捕捉到，并选择放慢节奏等自己，自己独立去面对。感谢发生！
万事万物都讲究个平衡，这样看，就明白很多人事物的关系了。感谢遇见！
20230613
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本文标题：觉察生活
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