健康减脂第111天

今天一对一开始

我觉得我也是需要人陪的

这种感觉挺好哒~

早餐

主食：黑米粥280g

蛋白质：蛋1个

蔬菜：上海青107g，胡萝卜44g

奶制品：牛奶200g

健康减脂第111天

午餐：

主食：土豆160g

蛋白质：肉丸子47g

蔬菜：生菜245g，胡萝卜57g

健康减脂第111天

晚餐：

主食：土豆160g

蛋白质：肉丸子47g

蔬菜：黄瓜101g，胡萝卜46g，香菇49g

健康减脂第111天