day 22 抵抗焦虑——建立自己根据地

这是一个焦虑的时代。

焦虑，八面来袭。有来自工作的；有来自生活的；还有来自社会 的。媒体、商家又在合谋利用人们的各种焦虑套利。一个小孩子刚生 下来，就面对不要输在起跑线上的压力；接着就是中小学生的升学压 力，竞相超纲补习；工作后，又是千军万马抢一份工作。好不容易工作多年，又开始面临失业。

没有不焦虑的时间，没有不焦虑的人群。

如果你太多焦虑，你可以学习毛主席当年在井冈山创立根据地一样，先在生活方式建立自己的根据地。

老话说：先成家，后立业。很多年轻人都觉得这是传统的观念，很容易束缚自己的自由。但实际上，这种“老婆孩子热炕头”的生活方式，有他的合理之处。

你在这样的生活方式之后，你会显得不太会容易焦虑，不会时刻想要去和别人比较。

因为这样的生活方式，暗含了内在动机的三个基本心理需求：自主掌控感、胜任感、归属感。

第一种是自主，你可以吃香的喝辣的，你有热炕头，说明你的生活是有掌控感的，第二种是胜任，以往只有富农和地主家才给你烧得起热炕头，这意味你的村里，能力也没啥问题，第三中是归属，你有老婆孩子，你可以与别人建立稳定、持续的人际关系或者亲密关系的。

古话说：先成家，后立业。说的也是这个道理。婚姻家庭的稳固是个人很好的焦虑缓冲区。