我们在选择营养素的时候，要尽量选择天然的、有机种植的营养素。
合成营养素只能当药物短时间使用，如果打算长期使用，选择天然营养素才是正解。
一分钱一分货，合成维生素便宜
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6 合成维生素具有潜在毒副作用，而天然营养素则没有！
1994年《新英格兰医学杂志》报道，芬兰一个长达10年的大规模调查研究结果，发现合成的维生素A不但没有预防肺癌的作用，反而增加了肺癌、中风和心脏病的患病率。
美国营养学家布莱恩·克莱门特博士持续20多年的研究，观察了11000客户使用营养素前后的变化。研究发现合成维生素对人体无效或效果很差，改用天然营养素三周后营养缺陷就得到了补救。
这是因为，合成维生素在摄入人体后，身体会有感知，将它们视为外物（侵略者）来对待，释放免疫细胞，如粒细胞来回应，打击入侵的“敌人”。这种额外的工作分散了体内细胞的精力，消弱了细胞的主要功能，生病的可能性更大。合成维生素具有潜在的毒副作用。
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本文首发“医学生那些儿事”微信公众号 维生素 维生素（vitamin）是人机体不能合成或合成很少，不能满足机体地需...
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