效率低下怎么办

最近不是要开学了嘛，事情也蛮多的，要学习要工作，但是高效率的节奏还是没有找回来，因此每天还是挺苦恼的，总感觉困，提不起劲，虽然也非常焦虑于ddl，但是能拖一天是一天的心态悄咪咪在心里作祟，我觉得不好，总是想去搞一搞，但是集中不了多久，又被其他事物所打扰，哎，这可怎么办呐

我也尝试很多办法，但不知道大家是不是也是这样，越想做成什么反而更难做成，所以一时之间不知道用什么方法才好，其实内心里还是有很多想做的，但是如何才能快速调整状态，提高效率呢？