白熊实验

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一.  某读书会的创办人为我们论述了读书的重要性。

哲学探讨的问题：我是谁，从哪里来，到哪里去。

推荐数目：《非暴力沟通》， 《少有人走的路》。

阿吉巴的故事告诉我们：跟别人的眼光无关，与年龄无关，要与书做朋友。

某个领域的好书一本足矣，书要读的有质量

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二.  引入今天的正题啦～走出焦虑，战胜强迫的宝典《白熊实验》

“白熊效应”又称反弹效应，源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验。他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊，结果人们的思维出现强烈反弹，大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。

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三.  林春秀老师做《如何拯救自己》的演讲

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我们可以改变认知和行为，但改变不了情感

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焦虑是源于控制欲，控制欲源于不安全感。

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四.  东振明老师带我们了解强迫症行为的种种

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