文/陈彩霞
免疫的硬核标准（下）
1、吃完蛋白质容易拉肚子?
缺乏蛋白质时，对蛋白质消化能力，越消化不了，吸收不了。可以调整补充方法，逐渐提高对蛋白质吸收能力，循序渐进的过程。
2、蛋白质吃多了容易“上大”?
上火是中国人传统的一个词汇。吃了蛋白质，感觉上火的情况，补充维生b还要补充维生素c。
3、吃蛋白质会长胖吗?
人体的生理生化反应，蛋白质几乎不会转化为脂肪，让你长胖的营养物质，主要分为两种，一来过多的脂肪会直接在体内储存。二来就是过多的碳水化合物。因此，单纯补充蛋白质不会长胖的。
4、得了肿瘤能不能吃蛋白质?
有肿瘤更应该注重蛋白质的补充，这样才能延缓身体衰弱的过程，不加强蛋白质的话，就会消耗自身来去供养肿瘤。
5、肝肾不足的人能不能吃蛋白质?
必须要补充蛋白质，肝肾功能不良的人。肝脏合成蛋白能力差，血里的蛋白也低了。
选择哪些食物补充呢？
炒土豆🥔 、鸡腿 、炖肉。吸收率越高的蛋白质，对肝肾压力越小。
6、痛风能补蛋白质吗?
嘌呤能不能变成尿酸。答案是能。
尿酸形成（排不出去）——尿酸排泄的障碍（堆积越多）——尿酸在体内越来越浓（析出来）——尿酸盐🧂 的结晶。
痛风发作是很痛苦的，改善痛风的关键需要在饮食减少嘌呤的摄入。
什么食物含嘌呤量很高呢？
有四类：一啤酒 、二海产品（啤酒加海鲜是引发痛风最大威胁）、三种子类（瓜子，花生，大豆）、四肉汤（不能喝肉汤，能吃肉渣）。
总结：缺乏蛋白质，循序渐进，慢慢调整。上火多喝水，补充维生素b，维生素c促代谢，蛋白质不会胖，帮你增肌塑形，身体特殊要补充蛋白质，要选择优质蛋白。
今天《失传的营养学》书籍音频分享：
第二节 癌是营养极度缺乏的产物
疾病按发病的急缓和进展的快慢分为两类：急性病和慢性病。疾病都源于损伤，而损伤分为两种，即急性损伤和慢性损伤。
炎症出现的目的有三方面：第一是为了把损伤部位的死亡细胞组织清除掉，为修复做准备；第二炎症细胞会产生很多物质来刺激修复甚至是启动修复；第三因为有损伤，会不时有外来的异物从损伤部位侵入人体。
第三节 癌症的营养素治疗
癌症患者使用营养素有两种不同的境界：一种境界是支持治疗，另一种境界是对癌症进行独立治疗。癌症的治疗方法有三种：即手术、放疗和化疗。
营养素治疗癌症在机理上至少有三个方面的疗效：第一，营养素治愈慢性炎症。第二，通过营养素护肝和给免疫系统以及其他系统提供原料，大大提升机体免疫力。第三，肿瘤细胞的恶性程度不同，就像监狱里的犯人。
第十一章 血液病能用营养素治愈吗？
造血系统是一个很特别的系统，特别在于它旺盛的生产能力。当原料缺乏时，一种很常见的病就出现了——贫血。
缺乏铁这种营养素导致的，补铁就行了，还有一种叫巨幼细胞贫血，主要是因为叶酸或维生素Br缺乏导致的贫血。
肝是人体最重要的解毒器官，它对骨髓的造血环境有重安的保护作用。营养素可以治疗各种血液病具有得天独厚的优势，包括对白血病的治疗。
很多血液病，如骨髓纤维化、真性红细胞增多症、原发性血小板增多症、阵发性睡眠性血红蛋白尿等，都可以转变成白血病。血小板减少性紫癜恶化成再生障碍性贫血，再进一步恶化成白血病。
作者简介: 你好啊，我是Anna，一位独立行走的96后，工作上是一位编辑工作者，生活上是一位平凡记录者。这里有我一路成长经历和三观，这一路披荆斩棘，只想成为自己喜欢的模样。热爱写作、跑步、爬山、做志愿者、坚信写给自己看的作品才是最好的！
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