高效能慢生活践行349天（简单）

高效能慢生活践行天（简单）

2018-12-09（周日）

❤️心境简单了，就有心思经营生活；生活简单了，就有时间享受人生。

昨天看到临县的一个朋友叫荣浪，1983年生人。他准备2019年1月1日从太原出发，徒步到罗马，此行12000余公里，计划用500天完成。你看，一定会有人在做着我们连想都不敢想的事情，皮囊的折腾比起皮囊的安逸要有意义的多。

人生最美好的事，就是无论你选择了那条路，都会遇见一些美好的人，创造一些美好的回忆。同时也预祝汾阳半马跑友 PK自我，安全完赛❗ ❗

就寝21:30      晨起4:56

昨日午休/冥想：20min

高效能慢生活践行349天（简单）

高效能慢生活，从好习惯开始

时间管理的核心是做“减法”

盯着看了好久的图片，深思 高效能慢生活践行349天（简单）
今日三只青蛙

1.储君12.4  12.5

2.电话️

第四个90天目标及关键点

目标1  晨间日记不间断。

目标2  整理，管理情绪，效能亲子。

目标3  学习储君老师课件。

目标4  调理身体，坚持用药，坚持泡脚。

目标5  至少学会唱一首完整的歌。

本月重要成果/11月份

- 成果1  储君课件第一轮听完

- 成果2  远离电视，认真完成作业，效能亲子

【昨日收获】

❤️阅读学习：

本周的考试，我拿了50分，很不满意。本周在学习上也遇到了好多的问题，希望克服困难，不骄不躁，砥砺前行！

人不光是靠他生来就拥有一切，而是靠他从学习中所得到的一切来造就自己。 —— 歌德

❤️家庭亲子：

宣言：成为你们的妈妈，是上帝对我的恩典。

✨栋儿第一个30天目标：

  早睡（9点启动仪式）

  周末清晨跑步，爬山

✨玥儿第一个30天目标：

  早睡（8点启动仪式）

  周末清晨跑步，爬山

加油，两宝贝同时践行打卡49

理性对待，柔性沟通！

  1.规律作息：早睡

  2.今日闪光点：睡前悄悄话，心与心的距离越来越近。

  3.亲子分享:在逆境中勇敢坚强，在顺境中清醒警惕。《教孩子“吵架”秘籍》

✌️教孩子把对方“说懵”

要领是声音一定要够大，够洪亮！

✌️教孩子勇敢“开打”

势均力敌的肢体接触，互有胜负，孩子也会在战斗中成长。

教育孩子保护好自己，是很重要的家庭教育.最后的最后实在不行，家长出马给孩子撑腰，让孩子知道，不论何时，父母都是他最坚强的后盾。

【昨日反省】

天冷，啥都不想做，慵懒的昨天。任务没完成。

【昨日好习惯打卡】

✅工作清单：番茄工作表、工作日志、间隙+蝌蚪、听书

✅早清单：早起、阅读、晨间日记、跑步

✅晚清单：护肤、早睡、泡脚

【寄予自己】

习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。

如果你有追求事业，热爱生活，深爱家人，那么一定把健康当成顶层设计，挂起晚睡的战靴，远离手机这类晚睡培养皿，第二天早点起来提升或运动。我始终相信，早睡早起身体好，身体好的人才有一切的选举权和被选举权。

世间一切并非非黑即白，身边的所有人包括自己，大抵都是平凡的好人，有各种立场和各样毛病。朋友，能一起走便走，中途走散了，也无需强求和惋惜。毕竟，人活着这一路就是在不断体验失去而已。不懂这个，还空留惋惜感慨，是还太幼稚。只有把持住自我，能吸引来的便是兴味相投，错过的即分道扬镳，大抵是缘分所致，何须强求？

5