我自己就是个特别容易焦虑的人，想做什么，不敢去做，一躺下就会感到浑身紧绷，有的时候还会呼吸急促。
其实，焦虑的本质是想得多，做得少。不是做的事不喜欢，就是喜欢的事不敢做。
抵抗焦虑的方法，就是保持专注，激发自己的主动性和创造力。比如，对于熟悉的事情，在做的时候问一下自己，这件事还有没有更好的方法?对于不熟悉的事情，就去了解一下它是怎样运作的?
比如最近我被加了其它的工作，这个工作与我一直在做的事情相差甚远，我完全不了解，我甚至想辞职。但是今天我突然发现自己处理问题的速度比以前快了，还发现了很多新奇的事情，因为我在工作的时候，我就只关心解决问题，不关心它的难度，这样就能很快进入状态。
做法
01.每天选出1到3件，一定要专注去做的事情
02.告诉自己这些事情以外的东西，都尽量不要关注
03.对每天的行动进行复盘，记录做事的感受，以及是否分神?为何分神?
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本文标题：你为什么会越来越焦虑
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