最近一周以来,晚上经常性失眠,总是很容易想很多的事情,懊悔过去做错的事,烦心当下的事,担忧未来的事,总之,就是整个人都处于一种很焦虑的状态。
我其实内心也有很多想法,有很多想去做的事,但是总是不能去实施起来,有时候心血来潮,会想着去试试,可是一般持续个几天,就会放弃了。我也总结了下自己每次放弃的原因,最主要的就是网络时代的各种诱惑,我的大部分时间都浪费在追剧、刷微博、看小视频、刷朋友圈等等一些网上冲浪了。
出来工作以前,我的生活是过得很充实的,那个时候即使一天手机不在身边,也不会觉得生活缺少了点什么,那个时候,我可以早起去操场跑步,没课的时候,可以去做做兼职,可以去去图书馆,可以约上几个好朋友,出去游玩,也会去学习一些自己感兴趣的东西……我也是早睡早起,有自己规律的作息时间。那个时候的我,每天都很快乐,每天都很有精神气,基本躺在床上后,一会会就睡着了。
转眼间,我已经毕业三年了,这三年里,我好像丢掉了很多我以前养成的好习惯,我喜欢上了熬夜,开始享受熬夜看手机的时光,我变得宅起来,开始懒于社交;我也开始害怕学习或者尝试一些新的东西,因为我已经懒于思考了;我开始喜欢用吃东西来缓解自己的情绪和工作中的压力……
其实,在这三年里,我有时候刷朋友圈,看到朋友们都在努力前进,而我还在原地踏步,可能就看到的时候,内心会觉得很慌张,我也想去改变自己,但是每次过了那个时间点,我就会很快就忘记了;每次工作中发现自己有太多不会的东西,而周围的同事都会,我也会感觉焦虑,我也害怕自己有一天会被社会淘汰,会失去工作,每次都信誓旦旦的告诉自己一定要去学习新的知识和新的技能,但是每次都学着学着就放弃了;有时候,我也羡慕那些除了平时的工作,还有第二职业的人,我也想过去学些自己感兴趣的东西,但是每次都只是想,从来没有行动过。
这些感觉,我以前只是偶尔会感受到,最近的日子里,可能也是因为最近工作和生活都有些不顺,容易想的多,每次夜深的时候,我的思绪就不断扩展开来,开始想过去,现在,未来,开始担心害怕,开始感到迷茫,不知道自己该如何去做,未来该怎么生活……
经过了这一段时间的自我内心折磨,我知道,我和大多数一样,之所以会变得越来越焦虑,就是我之前一直是处于放弃自我的状态,生活没有规划,浪费了太多太多的时间,如果我每天都能认真生活,又怎会焦虑呢?只是因为身边的人变得越来越优秀,自己在那种氛围里有了压力,感受到了差距和自己的不优秀,从而有了焦虑感。
事实上,这种焦虑是可以控制和改变,只要从我想明白开始,努力、自律生活,安排好每天的时间,有序且有效率地完成每天的任务,也不要去想努力之后的结果,只要自己觉得这样做是对的,也不会有遗憾就可以了。所以说,今天是个新的开始,以后我要努力认真的生活。
(今天卸载了手机上浪费我时间的所有app,关闭了朋友圈,开始闭关。)
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