微习惯

微小的目标，不消耗人的意志力，让人更能坚持下去。这是《微习惯》这本书所提出的习惯养成方式。运动可以从每天做1个俯卧撑开始；写作可以从每天写50个字开始等等，这些微小的目标，既能让人开始行动，又能让人有目标完成的满足感。

开启了微习惯的养成之路后，定期复盘也是很重要的，复盘能了解自己的完成情况和之后的坚持方向。