晨间日记

冰山作业

一.事件：无事

二.应对：一致性

三.感受：平淡，轻松

四.对方的感受：

五.想法：

1.有没有安排去享受时间平淡

2.放松下来，放空自己很轻松

3.

4.

六.期待：

1.自己对别人的期待：

2.自己对自己的期待：享受

3.别人对自己的期待：

七.我的模式：在顺境中享受

八.我深层次的需求：自我价值的实现

九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：多反空自己多去感受

十.生命力：向上

呼吸禅：有压抑，委屈，很多情绪

食禅：炸肉，酥脆鲜香

行禅：脚板乱