行为改变
行为改变带来持久改变
学完积极心理学课程以后，人们分成两组，两组人都会经历高峰。
第一组人在经历了高峰之后最后回到了原来的幸福基点
第二组人不是多数，是一小部分人在经历了高峰之后，当他们落下来的时候他们的幸福基点比之前高出来。拥有持久性的变化
立刻做出行为改变
第二组人所具备的显著特点就是课程之后会立刻做出行为上的改变
他们不是在学期结束后才做，而是每节课或几节课之后就做。
我会重新评估人生，看自己能做什么，立刻采取实质上的行为改变。比如做一些上课讲过的练习，学着承担以前不敢承担的风险，总之，立刻改变，而不是等着。
态度和行为是密切相关
我们都有自己的态度，无论是关于心理学的态度 还是关于其他人或是关于自己的态度，这些态度影响着我们的行为
态度影响行为
行为同样也能影响态度
行为改变态度
如果我有某种行为模式，我的行为很可能会改变我相应的态度
大脑不喜欢不一致的情况，它就会让两者达到对等，让两者之间达到一致。
协调方法就是要不然改变我们的行为，或者更多时候改变我们的态度。
习惯造就了我们
我们都有自己的习惯。
我们最初养成习惯，习惯之后造就了我们。
习惯是一种行为模式，思维模式。行为，行动比语言更有力。如果我们在这堂课之前有某种行为习惯，这堂课改变了你对某件事的态度，如果因此你的态度变得和行为不相符，下课之后你的大脑寻求一致性，你的态度会被拉回到原来的状态，除非你改变自己的行为
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