每天三件事：1.6点起床 圣光调息100次；
2.日常工作
3.泡脚，日精进 ，学习
今日得：早5的醒来，发现没有咳嗽了。之前六七天都是3-5点醒来，这个时辰是肺经当令，猛咳嗽，浓痰，比较多。前几天，养生馆的朋友说，听我白天咳嗽的声音，像是在排寒气。我也有这个感觉。前几天虽然咳嗽，但是没有其他不适，尤其是喉咙不疼。可能，有时候，身体抱恙，是告诉我们，该改变点什么了，比如生活习惯，比如饮食，再比如，养生习惯。最近一直在用中药泡腾片泡脚，也是可以促进深度排寒气吧！早上的圣光调息，也是一种能迅速提升能量的呼吸练习。
今日失：没有进行看书等学习，早上虽然早醒，但头脑并没有迅速清醒，所以习惯赖床
书到用时方恨少！发现还是不能迅速的处理学籍里面导出数据，用于信息报表的填充和完善。刚学的知识，要经过刻意练习，才能完全内化为自己的知识，技能。幸好二宝在家，三下两下就把我遇见的问题给解决了。
今日完成：1.早起，圣光调息100次
2.深蹲练习
3.日常工作
4.补充工作日志
5.种芹菜一畦
6.晚餐后加班完成了信息报表
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