在医疗界，致人死命的不是简单的某种疾病，而是其它病引发的并发症。
正如人的习惯，你迟迟不行动的原因可能是因为选择困难症甚至是选择无能，选择无能是因为价值观缺失，追溯到更远一些可能从小不被父母肯定……而这些不好的习惯，平时根本发现不了，一旦全面爆发，就成了“不治之症”。
就算不是医生，有点常识的人都知道。如果一味的总是头痛医头，脚痛医脚，没找到引起头痛的原因，那这个病十有八九还真是治不了。我们想改掉的坏习惯、坏毛病也一样，总要找到它的源头，对症下药。
最近一直在坚持在做好几件事，而且这几件事还卓有成效：已经坚持了115天的跑步，写了165篇晨间日记，一百多篇公号文章，最近工作较忙，找不到好的题材，干脆每天听了剽悍晨读后，写读后感。目前，已经获得了4篇最佳晨读。
论文章水准，群里不乏高手，写故事、写各种题材的，引经据典的各类人才，多了去了。我唯一能胜出的，就是比大家多坚持一点。人丑就要多读书，文章写不好，就要坚持写。《写出我心》作者在书中写道：“我有写出世上最烂的垃圾的自由。”我总是用这句话来激励有时为写作苦恼的自己。
人一旦作出改变，很难回到以前。你甚至会痛惜你以前所错失的时间。
结合今天这本书《改变一切》，我有必要修整、纠偏、总结让自己能持续下去方法。
1、关键时刻
曾经读过一本书叫《关键时刻》，他因为提出关键时刻理念，不但成功挽救了三家公司，还把这个理念写成书。利用这个理念他用一年的时间把北欧航空公司从瑞典政府最头疼的亏损大户变身最赚钱的航空公司。他统计客户在坐飞机的每次打交道时间也就是15秒，一千万乘客工作人员也就是每年5000万次。他定义关键时刻为，用户在那个瞬间和公司之间发生的交互关系。服务好这个关键时刻，就等于服务好用户。比如他把飞机乘客的服务，在这些关键时刻里，用户有哪些不满意，或进行升级或进行淘汰。他把乘客在飞机餐、咖啡不满意的点都解决掉。把准点率提高，把决策权交给专业的人。通过抓住这些关键时刻，北欧航空成为行业模仿的楷模。
比如我在坚持写作的过程中，察觉到关键时刻[准备要写却不知道写什么]，于是制定规则为：如果准备要写不知道写什么，那就开始大脑无意识状态的写，可以写词语、写短句。写了十几分钟后，思绪自然慢慢有了。反复执行这样具体的规则，大脑回沟形成记忆后，每次重复变成【习惯记忆】。下次再写，就轻松许多。
2、输入与输出
提高输入数量，通过大量的输入，提高自己挑选经典书单的能力。通过输入学习类似作者写作的手法，引用的论据积攒文章素材。通过一定量的输入， 要坚持输出。 这样才能对输入要获取的知识点、方向有所侧重，知道缺哪补哪。
3、刻意练习
把写文章所需要的技能进行总结，梳理自己在每一小块的优劣势。 把这些需要的技能进行拆分，找到适合自己的方法，进行打磨，刻意地训练。比如如何起一个吸晴的标题，通过观摩你欣赏的大咖起标题的方法，进行模仿，刻意练习。在刻意练习中根据用户反馈或阅读数进行方法更新迭代，不断地向更高的目标挑战。
4、群体学习
人总是或多或少的会受到别人影响的，正如你长期跟一个上进的人在一起，你也差不了哪去。现在加入猫叔小灶群，群里个个热爱学习，很自然地受他们影响，你也会慢慢地受到感染。我们可爱的牛牛班长，今天大发飚，一口气发了五六篇读后感，刺激不少小伙伴开始行动写文章。
我的方式是加入一些执行力够强的社群，还根据自己的时间报名参加写作小组，写作训练营，通过与这些人互相学习，改进自己的写作方式、写作习惯，好的保留，摒弃不好的方面。
人的改变总是从有意识改变，到慢慢地找到正确且合适的方法作出改变开始。我个人改变从识别关键时刻、重视输入与输出 ，进行刻意练习，加入群体练习。
从坚持写作开始，慢慢地提高自己的写作水平。再通过这套方法迁移到提高及改变其它方面上去。当然 ，没有任何方法是从一而终，所有通用的，我们只有一边实践一边迭代改进，在努力中成为更好的自己。
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