早饭后刷了六公里，大概是8000步。
竟然一点也不累，反而很享受这个过程，三十多度的烈日全副武装去运动顺便买了个菜，回来放好菜继续刷，别人都是成群结队，我独自一人享受独处的快乐。
中午给豆姐做饭情绪异常的稳定，也不在因为一点点小事发火，感觉一切都是那么美好，曾经让我一点就炸燃的事儿，我能立即调节，我不知道这是不是运动后多巴胺分泌的快乐。
晚上下班后继续边听妈妈自修室姐妹们分享超快走，一小时又是轻轻松松的，还有点意犹未尽的感觉。
回来准备泡脚，才得知原来我的顺序一直都是错误的，正确的方式是先洗澡再泡脚。
即刻调整，冲凉再过来泡脚
随着大家生活水平的不断提高，健康意识的不断增强，全民健身已然成风，越来越多的人爱上了运动。 不用说，大家都知道适量...
运动会让人上瘾。 这个国庆节七天假运动上瘾了，从来没有体验过运动能上瘾的感受，因为我都是间接性的运动，没有坚持到几...
今天没有下乡，浑浑噩噩过了一天，没有看书，没有运动，下象棋上瘾了，有是失败的一天。
不给自由的爱，不让人自由表达内心感受的爱，或许是想要占有。在这个世道上，所有轻而易举不费吹灰之力如同承诺一般的事...
人是间接性善变的动物。 上学的时候，最讨厌的就是运动。宁愿坐着一动不动，也不想运动。 2018年开始，断断续续跑过...
运动上瘾，真的是这样。我就是每天必须运动。 原来是每天晚饭后快步走一个小时，但是走路因为运动量小不容易出汗，我特别...
不动会上瘾，运动也会使人上瘾并越来越更高的要求和自律，总之，在运动中的收获满满都是surprises。 炎热的夏季...
哈哈原来坚持会上瘾，一天不运动，就觉得少了大大的乐趣。 虽然居家隔离，但是做不完的工作，每日开不完...
运动改造大脑 本书作者是哈佛大学医学院临床副教授，临床精神病医生、跨学科研究专家、畅销书作者，国际公认的神经精神医...
本文标题：22|运动上瘾的一天【2024.7.3】
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