2022-09-20

2022  9.20    周二  阴

        终于结束了一天的工作，回来又去超市买菜做饭，九点多吃完饭有点不想写日记了，总是感觉没有什么好写的，写的像流水账一样谁看，每天都是两点一线的生活，日子过的到也平静，一眨眼九月份又只剩下10天了，这时间过的真快，一年都快要完了。         

        今天早上5点醒了一次没有起，一眯眼就睡到了5点40，这几天又起不来床了，前一段时间有时候四点就醒了，我也不知道怎么了，是睡晚了吗？昨天晚上又做梦，很想记下来，早上起床后已经想不起来了，起床后淘米煮饭，躺在床上做了10分钟冥想，这个冥想习惯要好好保持，我已经坚持练习了20多天了，现在还感觉不到有很大的效果，可能要坚持一段时间后自己才会有所改变。       

      昨天早上休息了一下没有跑步，今天早上6点的时候又去跑了34分钟，今天也是今年早起跑步的第156天，用一个字形容累，前面2公里跑不动，这些天越跑越慢，最快的时候一公里5'30，现在一公里要6'00多了，还没有找到原因。