读影响力的时候会说我们的人的行为大部分是后天习得的，所以在时间管理行为这堂课程中所讲的我们行为触机的最重要一点就是习惯。如何养成习惯，首先要暗示，可以让大脑进入某种自动行为，并决定使用哪种习惯，再用刻意练习去坚持。念念不忘必有回响。但有时候意志力不够，所以要时常把自己的目标定个小目标，达到后要给自己一个奖励。这样在意志力消失前又有新的动力。慢慢形成自己的触发式行为。
如何来改变习惯呢？发现自己的哪些习惯是否需要改变，习惯按人们的行为来说无法消除，但能改变，然后找一个信仰。前不久腾哥在时间管理目标管理的课程中有讲过信仰，你要找一个你认为能带给你力量的话来鼓励自己。这个是非常有必要的，你要放弃的时候，这个信仰能暗示自己去坚持。
腾哥所讲的核心习惯是我们坚持某种习惯再带动更多更好的习惯去养成。在影响力讲当我们承诺后，会努力去改变成自己承诺后的样子。个人品牌的打造可以是早睡早起，运动，阅读。这些习惯只要坚持能让他人改观。并重新对你定位。能让自己赚钱的习惯就是非常好的核心习惯。赚钱才是硬道理。
什么是行为触机。影响力说我们有个功能是一按就播放的功能，意思是我们有个触发物，在遇到这个触发物的时候，就自动产生行动。腾哥所讲的行为触机是目标触机，我们首先要给自己一个目标，要不你的习惯养成就没有方向感。我为什么要养成这个习惯，因为我要完成想要的目标。另外我们的其他行为触机有情感触机，行动触机，环境触机。你找到自己最刺痛自己的那部分。就会奋发向上
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