生活过得好不好，心态很重要。
那些消极、负面情绪满满的人，生活过得不见得好。
管理情绪是我们人生中的一门必修课。它并不是要让我们压抑自己的情绪或者消除情绪，而是在意识到情绪时，及时作出适当的调整。
消极、负面情绪，每个人都会有。人生中，很多事情，也许我们无法改变，但可以改变自己对待事情的态度与方法。
通常，我们遇到负面情绪侵扰时，会潜意识地驱使自己找人发泄。然而，这并不是一个好的方法。这相当于，把别人当做一个情感垃圾桶，来接收你的负面情绪垃圾。
而收到你情感发泄的这个人，又去寻找自己的发泄对象。这样下去，就会形成一条消极慢慢的情绪传播链。既影响了别人，自己也没有解决问题。
那么，消极的情绪来临时，我们该如何面对呢？
1、远离负面的环境和人，让自己从情绪中抽离出来，让心静下来，可以想些高兴的事情，看看书，听听音乐都可以。
2、多参加体育运动。运动对调整心态有非常好的帮助。我们不仅可以通过运动发泄负面情绪，还可以锻炼身体，这何乐而不为呢？
3、多亲近大自然。生活和工作压力大，到大自然，看看风景，深呼吸一下，吸收新鲜空气，负面的情绪也自然打发走了。
4、深呼吸一下，喝一杯温水，让身体放松一下。
总而言之，您用怎么样的情绪去面对生活，生活就会怎么样地回馈你。学会用积极的心态去面对人生吧！
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