2021.6.30，周三
将手机卡流量调至首选卡2状态，昨晚编撰图片耗费了大量流量，得不偿失。测量血压，稍微有点高。
去田径场慢跑，路遇门卫张师傅，亦去锻炼，然后回家吃饭以后接班。轻松完成运动处方及朝三，遇春燕许靖夫妇郭慧斌弓锋利，7：20返。
上午政治学习，花田分讲党课。会后两去移动，王劲并未调走，邮政武局长妄言。开会，未见真身。回办公室与怀庆上四楼切磋台球，三战皆胜。
中午去餐厅吃蒸饺，新换了大师傅，女，大个，以前开过大盘鸡饭店，非常勤快干净，把餐桌擦拭的一尘不染，让人胃口大开。
午休一觉睡到自然醒，醒来已3：30，天阴沉沉，俟到办公室，大雨即倾盆而来，刚刚好。一个小时后，放晴。
注册登录总行培训系统，开始学习党史知识教育课程。
组织部通知，下午6时开会。但拖拖拉拉一直到6：30才开，略带怒意地向其工作人员提出意见，一脸不屑。孙春宝主持，程明具备安排，暴潞萍详作解释。又建新群，原工作队长群、第一书记群即行解散。
回来给花行汇报，花联络暴，电程明，内部调整了帮扶村，倪庄由农行帮扶，正中由邮储帮扶，北石渠由人行帮扶，明天开会安排。若无特殊情况，余之第一书记生涯即于今日实际终止，可能会继续担任帮扶联系人角色。
熬上粥，趁着夜色，外加雨后凉爽，一如往常去一中田径场散步，人渐多，有十余名身穿蓝色职业装的年轻人在聚集，疑似矿山救护队人员拉练。
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