乡间无杂草，认识的都是宝。
在农村的路边、沟边、田间地头、房前屋后，或者山坡上的蔽阴处，生长着一种植物。
它茎叶往上长，一丛一丛的，最高能长到80公分。叶子披针形，和柳树叶非常相似。
每年的6~10月份是它的花果期，长出圆锥花序，长20公分左右，分枝斜生或开展，小碎状披针形。
它有一个重要的特点，就是非常坚强，无论酷暑，还是寒冬，四季常青，一片清新。
很多人对它不屑一顾，认识它的人，看见就会动手把它采摘。
知道吗，它是一味中药，是大自然给人类的馈赠。虽然很普通，但是用处非常广泛。
特别是在三伏天，酷暑难耐的时候，大人孩子的心情特别烦躁，口渴、没精打采，火气还不小，啥事儿也不想干。
这时候，把这种植物的叶子采摘一把，回家清洗干净，上锅煎水喝。
不喝不知道，一喝你就上瘾了！
喝几天你发现，睡的好了，心里没火儿了，也不烦躁了，精神倍棒！
你知道它是哪种普通而又神奇的植物吗？
它就是清热止渴的中草药淡竹叶，有人也叫它山鸡米、竹叶、迷身草等名字。为禾科多年生草本植物。
它喜欢阴凉的环境，生长在海拔1200米以下的山坡、林地、路边等地方。生命力非常强大，不要求土地肥沃，只要适合它生长，它就表现得非常坚强旺盛。
淡竹叶分布在我国的浙江、广东、广西、江西、福建、云南等广大地区。
它全草入药，根上部分味甘、淡、性寒，归入心经、肺经、胃经、膀胱经，具有清热泄火、除烦止渴、利尿通淋等功效。主要对牙龈肿痛、口腔炎、心情烦躁、热病口渴、小儿惊啼、肺热咳嗽、胃热呕吐、小便赤涩淋浊等病症进行治疗。
它的根也可入药，清凉、去火、利尿，它还有催产的疗效。
在民间，很多人用淡竹叶的叶子煎水熬茶，作为夏天消暑的凉茶饮用。
它作为中药可单独使用，也可与其他中草药配伍使用。
民间多偏方，如；嘴巴里面口舌糜烂了，用它和车茶草、甘草搭配煎水服用，可缓解症状。
《本草纲目》记载：去烦热、利小便、清心。
《生草药性备要》记载：清痰止渴，除上焦火，明眼目，利小便，治白浊，退热，散痔疮毒。
它含有芦竹素、白茅素、三萜类化合物、氨基酸、有机酸、糖类、豆甾醇、蒲公英甾醇、菜油甾醇、矿物质、微量元素、叶绿素等成分。
现代医学研究证明，淡竹叶有抗自由基、抗衰老、降血脂、血胆固醇、升高血糖、提高记忆力、抗疲劳、延缓衰老等药理作用。
它的使用方法很简单，一般采摘回来清洗干净，直接上锅煎水服用。也可以制作成散剂、或者丸剂服用。
平常可煎水当茶喝，可以去火，预防咽喉肿痛等疾病。
它的用量一般6~15克。
注意，淡竹叶虽好，但是不是适合所有人使用的。
首先，它性凉利尿，不可长期服用。
脾胃虚寒、阴虚火旺的人，忌用。
体内没实火、湿热的人，慎用。
体虚有寒气的人，禁用。妊娠和哺乳期的女人使用，一定咨询医生。
使用期间，忌食寒凉、生冷、辛辣、油腻的食物。
忌烟酒。
为了安全起见，使用淡竹叶之前，最好咨询医生谨遵医嘱。
了解了淡竹叶的作用和功效，下次遇见，采摘一把回家备用吧。
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