除了瞬间催眠等快速催眠
我想大家用的最多的应该就是渐进式放松法了
不过渐进式也有很多局限
这个我以前文章也提过
但是
除了渐进式引导以外
这个方法也很好用
Dr.Flowers 诱导法，又名花博士
它主要是需要抓住被催眠者的专注力
同时
也结合人的生理特点来进行引导
其基本引导过程分为几个步骤
1
▼
引导被催眠者想象自己能够看穿前面的墙
看到墙后有一座美丽的花园
看着你前方的墙壁
想想你能够看穿这个墙壁
看到墙壁后面有一座美丽的花园
一座属于你自己的美丽花园
你看着
欣赏着
完全沉浸在花园的美景里
2
▼
引导被催眠者进行全身大部位放松
继续看着花园的美景
很快的
你会发现身上的肌肉开始慢慢的放松下来
脸上的肌肉慢慢的放松
你的手会完全的放松
慢慢的你的腿也会放松了
你的整个身体都非常放松
你好像感觉自己马上就会闭上眼睛
进入到一个非常舒服
非常平静的放松状态
3
▼
指导被催眠者跟随你的引导进行张闭眼
数数的时候闭眼
在每个数字之间睁眼
等一下
我会从20数到1
每当我数一个数字时
你就闭上眼睛
然后张开眼睛
就像这样做
20闭眼
19张眼
闭眼
张眼
……
在我数到1之前
也许是15
也许是10
也许更早
你会感觉到疲惫
你就会想要闭上眼睛
你可以闭上你的眼睛
让自己进入到非常放松的催眠状态中
……
好
现在你的肌肉已经完全放松了
你的全身都放松了
20闭上你的眼睛
你的头部非常放松
……
睁开你的眼睛
……
19闭上你的眼睛
……
你的眼部也放松了
……
睁开你的眼睛
……
18闭眼
你的颈部已完全松弛，睁眼
……
4
▼
当你发现被催眠者有一段时间闭上眼睛不想睁开之后
你可以提示他不用再继续睁眼闭眼
只需要保持放松的状态
放松，放松，再放松
……
闭上你的眼睛
放松你眼部的肌肉
……
然后自己进入了比刚才更深的放松状态
……
在花博士引导方法
有些被催眠者总是无法想象自己能够看到墙壁背后的风景
这没有关
实际上在操作过程中
我们也可以选择让被催眠者真的去观看在治疗室内的一幅画
来吸引被催眠者的专注力和诱发眼部的疲劳
▼
好了今天就说到这里了
大家晚安
有什么不懂的记得留言
或者添加微信助理
微信助理：Eric-cuimian
新浪微博：艾力克•彬_催眠室
微信公众号：艾力克彬催眠室
网友评论