终于还是步入2018年第一个月
离春节还有40天的时间
转眼间有钱没钱又要回家过年了
很多人纷纷在朋友圈刷屏
表示压力山大
有些学生刷屏说上课、作业、考试、挂科还要补考，感觉身心疲惫；
工作的人开始存钱备着过年用了，刷屏说，钱不够用，顿感压力巨大，要经常加班，感觉累得像只狗；
还有很多单身的朋友也开始忧郁焦虑起来，想想年底的相亲就心累；
当看到朋友圈刷屏的同时，很多人都附和说确实有种“感觉身体被掏空”的感觉。
其实，表面上看起来是“身体被掏空”，而实际一只“黑狗”可能已经入侵你的心里...
“黑狗”是什么?
“抑郁就像一条黑狗，一有机会就咬住你不放。”——前英国首相丘吉尔
“要是黑狗来找你，千万不要置之不理。”——前英国首相丘吉尔
抑郁症这条“黑狗”可谓是衷心地追随在人类身边，据统计全球超3亿人有抑郁，当抑郁排山倒海而来时，整个人陷入幽暗的谷底，让人感到精疲力竭，完全失去活动能力。
关于抑郁症，前几年世界卫生组织拍了一个短篇《我有一条黑狗》来帮助大家更清楚的了解抑郁症状。
温馨提示：本视频时长4:15，建议在WiFi环境下观看
短片：《我有一条黑狗》点击链接进入原文查看视频催眠与抑郁症的关系
抑郁症对我们身心健康影响如此之大，严重者甚至会采取自杀行为。但是抑郁症并不是不可治愈的，催眠疗法就是很实用的一种方法。
从催眠的角度来看，抑郁症的原因是什么？
有些人常说，“我知道这样做很不对，但就是无法控制自己！”这个“无法控制的自己”就是“潜意识”。而催眠关心的就是人体90%的潜意识的功能，抑郁症的成因在催眠的角度来看就是，人们不断的压制自己内心真正的感受，情绪，反应。
同时用什么来压制呢？用外在的，别人的思想，别人的要求，社会的诉求，来代替我们自己的诉求，那如果社会对我们有要求，我们自身有自身的要求，如果这两个部分协调得好，这个人就是个社会功能比较强的人，他就不会得抑郁症。有一些人，他片面的压制自己的感受，把别人的外面的感受强加在自己上面，去努力奋斗，这样的结果就会导致抑郁症。
得抑郁症的人，他们是哪一类人？
他们都是好人，兢兢业业，勤勤恳恳，而且得抑郁症犯病的时候，他们经常是在事业上达到一定的顶峰，达到一定的成绩，在这个时候，抑郁症出现了，我们来看为什么?
在开始的时候，他开始舍已从人，把自己的需求压得越来越小，越来越小，把别人对自己的要求当做是自己的要求，这个时候，他可以很努力，虽然是自己受了一些委曲，受了很多委曲，但是他往肚子里咽，把别人的要求放在第一位，还一直努力，一直努力，达到的是社会对他的要求，家人对他的要求，朋友对他的要求，他自己内心的感受他可以完全收起来。
一旦他达到这些目标，实现这些目标了，他觉得事业上有成绩了，他达到自己人生一定高度的时候，他觉得我应该快乐呀，我达到这些东西了？但是他回照内心的时候，会发现内心有个空洞，得抑郁症的人经常告诉你我内心有个空洞，为什么?
因为他找不到自己。因为自己的需求已经被压制了，等他真正去寻找的时候，他已经没有了。没有一个东西去感受快乐了，因为那个感受快乐的东西已经完全被压制住了，所以这些人经常在自己的事业达到一定程度的时候他感觉不到快乐，应该感觉到快乐的时候他没有，这个时候他才真正失落了，他再努力也没有用，所以很多人就开始表现出症状了，开始厌倦生活，不愿工作，甚至想逃离人群，逃离人生，选择自杀，这才是最关键的问题。
催眠怎么做？
催眠最主要的工作就是开始让我不仅仅关心我的意识是怎么想的，而且要关心我内心的感受，引导人们开始理解他的感受，和自己真正的想法感觉联接起来，不断的联接起来，让失联的内心的那一部分和自己的意识相连接起来，让他开始有感觉有感受。
我们在临床上看，抑郁症的人倾向于感受不到自己身体的感觉，甚至他们的手脚都是冰凉的。所以在做催眠诱导的时候，他的身体是没有反应的，所有的诱导几乎都是没有反应的，这就是为什么抑郁症的人做催眠难度会增加，因为他身体反应会很慢。
但就是这一点点反应，就是我们着重要先建立连接的地方，通过反复的催眠，一点点让他和身体连接的感觉回来，所以抑郁症的患者，在做催眠的过程中他会告诉你，我感觉到自己的身体了，我有感觉了。我是活的了。
什么方式对抑郁症无效？
讲道理无效。让他正确的认识自己无效，为什么?因为他们都是好人，他们都是一辈子讲道理、做正确的事情、有正确的想法，把自己彻底压制起来，以后制造出的问题，所以常规的我们跟他说教，讲道理，让他认识到真实的一面啊，好的一面啊，是没有用的。
因为你知道抑郁症的人他们都是思辨能力很强，他们都是超级了解自己，超级认识这个世界，因为他们不断的进行思考，其结果就是他们跟自己彻底的失去联系。
好，通过催眠，让我们真正找回自己的内心，让自己真正的意识潜意识真正连接起来，真正过一个圆满的人生，这就是催眠能做到的事情。
在哪里可以规范地学习催眠？
催眠的实行，并不需要精密的设备，也不需要复杂的技巧，而且随时随地可以进行，但需要规范的学习才能更有效果，催眠有助于我们分析和管理自己的情绪，特别对缓解抑郁症、焦虑症等不良情绪有很好效果。
如果你正备受“抑郁”的烦恼，就必须学会催眠！
如果你是心理咨询师，就必须懂催眠！
如果你是催眠爱好者，就不能不学催眠！
好了
说到这里
你们以为我要打广告吗
然而
并没有
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公众号：艾力克彬催眠心理咨询中心
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