关照自我

不识庐山真面目，只缘身在此山中。不超越自己就无法认清自己，进而无法关照自己。

这个世界上，我们对自己是责任最大的那个人。先别说我们要对他人负责，我们首先要问问自己，是否对自己负责。而我们要是囿于自我之下，放任自我，陶醉于自我，我们是无法认清自己的。

举个简单的生活例子说明下。自我感很强的时候，人特别的敏感，会把自己之外的一切与自己隔离开来，并且这个自我会缩小范围。比如：今天看新闻国外对我国甩锅，我们义愤填膺（这个自我还是挺大的）；又出门上班时路上不顺，心情就又差了（自我缩小了）；再到吃饭时自己咬了自己的舌头（情绪继续恶化，自我进一步缩小）。就问：自己咬了自己舌头，你是该代表舌头而愤怒？还是代表牙齿而歉意？多数情况是：没有代表牙齿向自己的舌头道歉。因为此时你的自我被缩小到了舌头，受害的一方。

再例：自我是如何放大的。那些救火英雄，那些抗疫的医护人员，他们难道不怕危险？不管是作为一个生物最起码的生存本能，还是在想到家人的这个层面上，这个阈值内的自我都不会令他们挺身而出。他们之所以挺身而出，是更大的一个自我的需求。那是一个民族的自我呈现。往往当他们受采访时，他们更多的把荣誉寄托于民族，而不会提及个人，这不是谦虚，是真真切切感受到那一刻是民族的自我召唤。

日常生活中，我们大多数情况处于小我的状态。那是因为没有那么多，那么复杂的事情来唤醒一个更高更大的自我。自我只是从自身醒来。我们有各种各样的情绪、烦恼，都是因为我们以这个小小的自身面对周围环境。如果我们能够唤醒更高更大的一层自我，回头再看看自身，你就像对小孩一样，摸摸这个自身的头告诉自身：没事，没事。

当我们进一步放大自我，我们会逐渐忘掉自身（确实这时自身已经无法跟的上你的步伐了），处于无我的状态。这样的状态往往出现在很认真的用心做事，或者发呆，或者仰望星空。不信你可以试试。

最后，来一首普希金的诗