每天2个自我关照：
1.每天keep上2个运动项目。(上午一次，下午一次；利用间歇)
2.冥想。
养成的生活习惯：
1.有充足的睡眠，每天8-9小时。9.pm-6.am
2.早晚按时洗漱、洗澡、做面膜等。(早6:30洗漱完；晚7:00去洗漱)疫情结束去剪头发。
3.每顿饭吃饭不饿了就好。7.8分饱就好。留出肚子还可以吃点水果，多喝水。
每天2个自我关照：
1.每天keep上2个运动项目。(上午一次，下午一次；利用间歇)
2.冥想。
养成的生活习惯：
1.有充足的睡眠，每天8-9小时。9.pm-6.am
2.早晚按时洗漱、洗澡、做面膜等。(早6:30洗漱完；晚7:00去洗漱)疫情结束去剪头发。
3.每顿饭吃饭不饿了就好。7.8分饱就好。留出肚子还可以吃点水果，多喝水。
自我关照(Self-care)要提倡积极主动的自我关照，而不是消极的、被动的。 积极主动的自我关照，既包括主动的自...
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2021.8.31 中原焦点团队，刘佳佳原创分享第1343天 最近周围人的生活都是一个字——忙。因为圈子就...
从内心深处依然存在下周出差的事情，对此比较焦虑，担心事情不太顺利，其实大可不必，担心毫不利于未来事情的发展，无助于...
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这两天重庆汽车掉江事件真的是沸沸扬扬，这让我想起来去年武汉面馆一碗粉价格事件，前两年北京野生动物园事件：全...
本文标题：自我关照
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