中原焦点团队网络中级五期梁艳分享2387天，2023.12.04
今天听《导论》时，其中有句话特别触动：“人们习惯了用自己的经验、信仰和知识结构，来过滤别人告诉我们的东西”。联系最近发生的事，尤其是日常生活中与亲近的人之间因信仰不同、观点不一致引发的争执。对于倾听、未知、尊重、接纳、好奇似乎瞬间统统从脑海中消失不见了，而是彼此在不断地重复、强调、坚持自己的，而说来说去，最终还是泾渭分明，问题依然存在，事情依然未被解决。后来回想，要将学习的东西应用到日常生活中，的确不容易。在对方不退让时，我是否让退让到了底线。就如谈合作一样，即使为了某些东西不赚要赔，那么赔也得有一个最低的承受极限，否则就没有合作的必要。即使谈成，干起活来心里面总是不舒服的，似压着气一样。所以，及时觉察是解决问题的很重要的一步，它可能会将接下来的话风改变。因为及时觉察，可以管住嘴，让自己停下来，思考一下“关键点”，进而也可尝试换一个视角看如何对话更利于解决，更能让对方感觉到被理解、被接纳而绷紧的那根玄有所松动，以利于合作的达成。只是日常的沟通，往往都具有时效性，不像心理咨询可以每周一次，每次50分钟的持续一段时间细致深入，从根本上解决，可能改变旧有的模式。觉察还有一个好处，可以不让对话沟通的氛围变得更糟、更僵硬。哪怕是暂时的终止，再开启时应该不会比初次糟到哪儿。事后，即使反思，可以让我们在事上磨的过程中，慢慢地梳理、总结出将理论知识内化成为自己的一部分，更好地运用到日常生活中。这或许就是学以致用的过程。写到这儿，回忆起这几次的对话沟通，作为当事人，作为对话的一方，因为做不到未知～not knowing，而总是储存的东西先入为主，进而做不到很好地聆听，听对方讲完，努力地听懂，同时自然地同理。而是在听的过程中，忍不住要插话、反驳、讲道理，总是想各种办法让对方或改变或退让或换位思考自己的观点、坚持等。试想，不论是讲道理或是反驳，都意味着在否定、指责、批评之。这样做不仅不能促成问题的解决、合作的达成，反而让对方更加坚定自己的观点而不退让。越禁止越诱惑，人性就是这样，你越是不让，对方一定是越要怎样，即使是错的，也要坚定地维护自己，尤其是当情绪占上风时。所以，及时的反思，不仅可以摆脱旧有信念的束缚，还能开拓出新理念，带来有影响力的行动。
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