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「被拒绝」的体验，生活中应该很常见。
对于我来说，曾经很害怕被拒绝。被拒时，会非常的不自信，觉得一定是自己哪里不好，或者做错了什么，然后就灰溜溜的离开。
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也正是因为害怕，就会尽量避免这件事的发生。比如，害怕面试失败，那就干脆不要去面试；害怕别人拒绝自己帮忙的请求，那就不要去提出这个请求。
而这其实是一种很消极的应对方式。
被拒绝本身并不可怕。重要的是在这个过程中，应当去做些什么事情。
首先，这件事情的参与方，至少有两方而，且大概率下是自己有求于对方。那么在这其中就存在着一定的价值交换关系。因此，应该先从双方的角度出发，思考这个交换关系在什么条件下能够达成，也就是不会被拒绝。
然后，根据思考结果，再来考虑下一步的动作。如果确定成功或者失败，就没有特别要讨论的了。当然，很多情况下答案是不确定的。此时，大胆的去和对方沟通就好了。因为，不管最终结果如何，倘若你不迈出沟通的第一步，那就必然是失败。
接下来，如果成功了，恭喜。如果还是被拒绝了，怎么办？此时不应害怕，而是要去思考分析：这个过程中，是哪些地方的不足，导致了对方的拒绝。是客观无法改变的原因，还是主观努力可以加以改变的？如果是主观上的，是否可以先记下来，思考一下如何改变，然后再通过一系列的日常计划执行，改变之后，再去进行沟通？如果是客观上的，是否可以换一个并不关注这部分原因的沟通对象？
这样分析下来，会发现，其实并不是自己哪里做错了，只是在目前的自身条件下，双方没有谈拢而已。那么接下来是可以做出选择的。
- 选择一：找到自己的弱点，提升之后再去与对方进行沟通。
- 选择二：继续寻找沟通方，满足这样的条件，在不改变自身条件好基础上，可以接受自己。
以后，每次遇到被拒绝的场景，都去这样分析，找出自己的不足；然后再重整旗鼓，不断的继续去尝试，就会发现，其实这种拒绝反而是发现自身不足的手段之一。通过“被拒绝-改进-继续尝试”的良性循环过程，可以促进自己的成长。
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Cynthia晶姐
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