真正的放下

今天看到一句话：放下某事物，首先它得被你抓紧在手中。

这样看来人们说的放下，都不能说放下，因为那东西我们大都已经失去。失去而不舍，就是妄念了。心理学实验过，人对同等量的失去，要比同等量的得到，情绪要激烈两倍。所以失去的时候会很痛苦，为了避免痛苦，大脑拒绝接受现实，人就会沉迷在过去。过去和未来我们无法改变和掌控，只有现在我们能做出改变。不接受现实，不脚踏实地解决心理问题，是有害的，人会得不到成长。

伤心的时候就哭吧，找一个没人的空间，把所有的痛苦都哭出来，哭得撕心裂肺的。将所有的坏情绪都排出，然后告诉自己，我只哭一星期，一星期后我就不再哭，不再伤心了，我要重新生活。

宣泄了情绪，又告诫自己向前看，相当于甩掉了包袱，人又可以轻装上阵往前走了。