肩颈瑜伽

今天很有幸上了瑜伽的第二课: 肩颈瑜伽。顾名思义是练习肩颈的课程，这对于初学又有肩颈问题的我来说，挺有难度的，每次做肩颈打开拉伸动作时，都是颤抖着去做，感觉已经到了自己的极限，但随着老师的节奏，轻缓的呼气吸气，自己还能再坚持，每做完一个动作再放松一下时，又会感觉身体很舒适，筋骨像是打开了一些。

一个小时很快过去了，虽然出了很多臭汗，浑身感觉小小的酸痛，但整个人的精神很好，原来肩颈酸痛僵硬的地方缓解了许多，真是收获不少。

以前总认为自己没时间去锻炼，没学过瑜伽，担心自己做不了 或者是做不好。其实时间是可以挤出来的，就像生活中的断舍离，舍弃一些不需要去做的事情，把时间给自己留一些。每一样没学过或者没接触过的事物或资讯，只要对自己有帮助，而自己又有兴趣，就可以去接触，去学习，总是会在不经意间提升自己。只要意识到，就行动起来，什么时候都不晚，为自己加油。