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读书:不吼不叫

读书:不吼不叫

作者: 会跳舞的帽子 | 来源:发表于2021-11-06 15:29 被阅读0次

#1459与其说这本书是让吼叫消失,不如说是一本教我们如何感受自己、控制情绪,以及如何与人(不仅限于孩子)建立良好沟通的书。

1.通过记录的方式跟踪自己“吼叫”时的反应。

2.经过一到两周的记录就能够发现触发我们“吼叫”的因素以及如何应对和改变。

3.学会包容自己。前进两步,退一步,那也是进步。在面对压力的时候,对自己宽容一些,更有助于进步。

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