日记　４

１

我想我可能有点强迫症，因为我得时时刻刻知道几点了，否则，我就感觉惶惶不安。

自从我的手表坏了之后，我下单又买了一个，但是时间不长又坏了，很让人气恼。手机上的时间显示太小，对我这个近视眼来说有时感觉非常不方便。

今天，我想着何不下载一个app。可以在桌面上显示时钟，于是就很快下载了一个app，非常好用。这个问题一下就解决了，有点责怪自己原来怎么死脑筋没有想到呢。

而且，我还发现这个app，除了我当初想要的效果之外，它还有一个功能叫番茄闹钟，就是定25分钟不受打扰，专心致志地去做事，之后，休息五分钟，再来一个番茄时钟。它还有许多助眠音乐。总之，非常棒的一个app，免费使用的功能就足够用了。感谢！

２

回想当初出征时，杨柳依依随风吹。

如今回来路途中，大雪纷纷满天飞。

道路泥泞难行走，又饥又渴真劳累。

满腔伤感满腔悲，我的哀痛谁体会！

这首诗摘抄在我原来的读书笔记上。你有没有觉得这首诗很熟悉呢？其实，它就是我们在小学都学过的这首古诗的译文。

昔我往矣，杨柳依依。今我来思，雨雪霏霏。行道迟迟，载渴载饥。我心伤悲，莫知我哀！

如果让我去翻译这首《诗经》里的古诗的话，我的译文大概是这样的：当年，我走的时候还是春天，现在，我回来的时候大雪纷飞。道路泥泞让我走得好累，加之饥渴难耐，我心里非常难过，但我的伤痛没人知道。

复习这个版本的译文，我不禁感叹人家这文笔真好——以现代诗的文体来翻译古诗。真棒！相比而言，显而易见，我的文字功夫太差了！我得好好加强修炼。

３

上周，看完了一本书——《精准学习》。

此书我最欣赏的就是“学习的四大核心支柱”，或者称之为“四种基本机制”，就是它们在很大程度上调节了我们的学习能力。

第一，注意。即一组神经回路，它选择、放大和传播我们认为有用的信号，将这些信号在我们记忆中的影响放大100倍。

第二，积极参与。学习需要动机和好奇心，主动地产生各种假设。

第三，错误反馈。每当我们因为世界违背了我们的期望而感到惊讶时，错误信号就会传遍我们的大脑。错误反馈纠正了我们的思维模式，消除了不恰当的假设，并稳定了最准确的假设。

第四，巩固。随着时间的推移，我们的脑将所获得的东西汇总起来，并将其转化为长期记忆，从而释放神经资源，为进一步学习做好准备。重复在巩固过程中起着至关重要的作用。即使是睡眠，也远不是一段不活动的时期，而是脑以更快的速度重温过去的状态并记录白天获得的知识的特权时刻。

这四大核心支柱具有普遍性。无论是婴儿、儿童还是不同年龄段的成年人，只要她们锻炼学习能力，就会不断地使用它们。

除此之外，我感觉这本书再没有多大价值 。