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幸福减脂第23天

幸福减脂第23天

作者: TailyTang | 来源:发表于2022-08-18 08:00 被阅读0次

8月20日(减脂23天)

目标体重:55kg

原始体重:65.1kg

昨日体重:60.35kg

今日体重:60.1kg

昨日餐单:蛋白餐第3天

8:00  鸡蛋1个,蛋白2个

11:00 牛奶100ml

12:00  牛肉+鱼约100克

14:00 牛奶100ml

18:00  牛奶100ml

19:30  鱼肉100克

全天喝水:2500ml

走路2200步

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