8月20日(减脂23天)
目标体重:55kg
原始体重:65.1kg
昨日体重:60.35kg
今日体重:60.1kg
昨日餐单:蛋白餐第3天
8:00 鸡蛋1个,蛋白2个
11:00 牛奶100ml
12:00 牛肉+鱼约100克
14:00 牛奶100ml
18:00 牛奶100ml
19:30 鱼肉100克
全天喝水:2500ml
走路2200步
8月20日(减脂23天)
目标体重:55kg
原始体重:65.1kg
昨日体重:60.35kg
今日体重:60.1kg
昨日餐单:蛋白餐第3天
8:00 鸡蛋1个,蛋白2个
11:00 牛奶100ml
12:00 牛肉+鱼约100克
14:00 牛奶100ml
18:00 牛奶100ml
19:30 鱼肉100克
全天喝水:2500ml
走路2200步
本文标题:幸福减脂第23天
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