前段时间，有人在得到上提出：“觉得得到里面很多碎片化和快餐式的学习方式，满足了现在白领急需提升自己的假象，但是同自己看书和系统化学习相比较，大大降低了独立思考的和机会，这种学习是否有效？还是暂时解决了自己的认知焦虑？”
其实，这个问题我们需要客观的去看待这个问题。
像【得到】这样的平台，他们往往把知识做到容易吸收，容易消化。
我们千万不要小看碎片化学习，虽然看似零碎，但是不要低估大脑的领悟能力。随着学习的深入，大脑会自己建立成一个新的体系，只要你持之以恒的学习就能脱胎换骨。核心问题就是你有没有足够重视。
如果对待核心内容，你只是每天当故事听听，那你最多就是多了一些聊天的话题积累。
如果你不仅听了，听了之后还认真思考、做了记录，并且有下一步的行动，那你之后一定会有意外的收获。
你自己对知识的态度，决定了你的成败。反映了你自我提升的水平。
现在是一个终身学习的时代，如果你不能够持续的吸收新知识，你会很快感到自己落伍。
所以，你需要不断学习，不断打磨自己。让自己成为活在未来的人。
那我们到底该如何利用碎片化时间进行终身学习呢？
我整合了一些自己的经验和技巧，希望对你有所帮助。
一、养成早起的习惯。
早起最大的好处就是为你自己提供一段固定而不被打扰的时间，这是非常难得的。至于你想了解具体早起有哪些好处，请点击下面的链接，出门左转去看看。
二、养成拆书思维。
这个得益于我利用赵周老师的拆书思维一直持续输出拆书笔记，这个大家在我简书拆书笔记专栏也可以看到。写了一年多的拆书笔记，对我来说最大的收获就是已经将拆书思维牢牢地印射在大脑里，当我看到一段文字的时候，大脑会自动去思考这段文字，然后去思考思考后我该如何行动，怎么做能更好的提升自己。
拆书笔记文集：荷语微光的拆书笔记文集
三、制定你的学习和提升目标。
制定目标的好处有三点：
1、学会学习的断舍离。
不要什么资讯都学习，什么学习相关的都看。最后你只会觉得很累，却什么也没有学到，反而越学习越焦虑。通过断舍离，不断的确定学习目标，很有效的指导下一步的行动。
2、执行力24字方针里有一句就是”锁定目标，专注重复“，你需要做到的是先设定目标，再根据目标进行重复学习和提升，达到一万小时的学习结果。
3、定期整理，学习不拖延。
请你告别手机微信和学习平台里收藏的一大堆课程，如果你不尽快学习并且保证输出，那些最后顶多算作手机里的内存，网站里的收藏，你的大脑依旧空空如也。
四、养成随时记录的习惯。
随时记录可以用手机，也可以用笔纸，这个完全看个人的爱好和习惯。
关键在于随时记录你的灵感和想法，帮助你有效的规划你的时间和精力。
这里提到的一点就是记录的唯一性，要么就用手机，要么就用纸笔，否则你记得到处都是，最后反而顾此失彼。
我个人是比较喜欢用手机记录，其实手机备忘录是个神器。一般处理事务性的我会用手机软件。听【得到】音频或者听书的时候，我就随手就打开备忘录，边听边记录要点，等到方便的时候再用电脑将内容整理成文，最后发布。
五、养成时间记录的习惯
时间记录是一个很难坚持的习惯，但是一旦养成将会是你终身受益的习惯。时间记录可以帮你很好的掌控和规划时间，达到事半功倍的效果。
你可以用手机软件，也可以用番茄钟或者纸笔，都可以，最重要的是你要去记录，要去回顾。
在这里我还可以给小伙伴提供两个工具，第一个就是制定《一日作息时间表》
将你的时间有效的规划，就像学生的课表一样，这样你每天就会很有目标。
以上只是一个模板，供大家参考。你可以根据自己的实际情况调整自己的一日生活作息时间表，可以再细化一点。记住，掌控你的时间，你的时间颗粒度越小，你就越能成为自己生活的主人，越能提早成为活在未来的人。
如果你不知道什么是时间颗粒度，请看我之前写的文章：王健林的时间颗粒度是15分钟，你又是多少呢？
第二个小工具，需要你自己制定，因为只有你最了解你自己。那就是《碎片化时间规划表》
这个是基于你时间记录的基础上才可以完成的。如果你是时间管理的小白，那就参照下面的方法。
你可以拿出一张纸，画一个思维导图，试着谢谢你在1分钟、5分钟、10分钟里分别能做什么，像下图一样。
一分钟你能做什么
5分钟
通过思维导图你会发现其实你在不同限定时间内可以完成很多事情，那就试着整理一下吧，根据时间段和可做事情整理成表。当你某一天突然多出来一个时间段，却无从事的时候，你可以拿出这张表看看，你现在可以做什么。
六、你需要通过“他律”来约束自己。
罗胖曾经提到过“他律”效应，就是通过他人提供一种纪律，让你无法违抗，否则将会得到惩罚。如果你需要他律，那就需要找一个靠谱的组织，例如加入一个打卡小组，或者橙子学院那样的学习群，每天大家一起学习，互相监督。
以上是我总结的一些利用碎片化时间学习的方法和技巧，更多技巧等你来发现，有好的方法不要吝啬分享哦，欢迎在留言区分享讨论！
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用文字记录生活，用时间刻度生命。
我是一个爱生活、爱学习的吃货，
希望我的文字能够带给你快乐和力量。
感谢你的关注，也希望能够遇见同频的你，
一起成长，成长为自己喜欢的样子！
我是荷语微光，感恩和你遇见。
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