刚看了@瘦身奈姐 的一篇长期 跑步有什么好处（链接：https://www.jianshu.com/p/ab2511ad9464）
很有感触，因为我个人比较宅也有点社恐吧，基本不怎么出门，跑步也是在家跑步机跑。跑步是很好的减肥减脂运动，一跑就是可以带动全身的有氧运动，跑步的时候眼睛可以得到放松之外，对脊椎和肩膀也是很好的。
但对于外出跑步的人其实是更好的。因为眼睛看到的风景在变化和范围更宽更远，这样对眼睛的放松是更好的。
而且外出跑步可以认识更多的一起跑步的朋友，得闲可以一起约跑步 爬山之类的，甚至可能认识一些志同道合的人。因为我有个朋友跟我是完全相反的一个人，她就是经常出去跑步 爬山，跟认识的人一起去打边炉吃饭。当然 最重要的是人也会开朗 阳光很多。
文/张红克 从这个月的6号，室友小王叫上我和他每天白天6点早起跑步，以前我都是睡到日晒三竿再起的，每天起来无精打采...
文/张红克 从这个月的6号，室友小王叫上我和他每天白天6点早起跑步，以前我都是睡到日晒三竿再起的，每天起来无精打采...
大学同学坚持运动的感悟吧！
生命在于运动，在于生生不息，跑步可以使人心情愉快，身体得到锻炼，那么跑步有哪些好处呢？ 1） 眼睛：在我们...
沉迷于跑步不能自拔。跑步给我带来的好处有以下几点。 一是困扰半年之久的失眠症痊愈了。每晚到点就会告诉自己，明天是要...
跑步是最简单的改变人生的方式，你就去跑步。有一双跑鞋随时随地都可以跑，几乎没有任何条件限制，只要你想跑。 我从20...
如果你想看看跑步有什么好处，那在百度里面随手一搜，可以搜出一大把科普类文章。我说说自己的一些感觉。 自己从高一开始...
问候最好早起，最爱学习，最爱跑步的伙伴们，大家早上好，我是彪哥，三个标签介绍自己，1.正能量马拉松达人，人生100...
8月18日 雨 每天都要抽时间进行体育锻炼，其实跑步是最简单的。 实在不行就快走，加快走的步伐让自己出汗，只有这...
生命在于运动，跑步是最简单的运动方式。肥胖是体内能量的积累，很多人费劲心思找些药物，或通过禁食的极端方式去减肥，结...
本文标题：跑步的好处
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vgzccrtx.html
网友评论