易效能天使27班+生命很精彩，每天都不一样

过年期间因为健身房休息，回家后的运动也改成了跑步。对我而言跑步其实是蛮痛苦的，从小到大800米都能跑得气喘吁吁。因为每次跑步都不会调匀呼吸，感觉到呼吸不畅很痛苦。叶老师说跑步要慢，长跑尤其如此一定要慢。年三十那天一时兴起跑了人生第一次五公里，烂开始，好结果这句话果然不假。那次的跑步我只是在走路的基础上跑起来，最快5.4的配速，没感觉到吃力，也没有感觉到呼吸不顺畅。有时候不敢开始只是没去尝试或者过往不好的精力让你不敢再去尝试。有了第一次知道是因为心理作用以后就是保持的问题了。