前段时间参加了一个工作项目，也是计划和未来的工作团队有一个线下的合作机会。
带着满满都希望和期待去工作，回来时却只剩下失望和无助，思考了几天后，决定不再加入那个团队。原因太多，涉及方方面面，今天并不想追述原因，只想分享自己学习到的内容。
1、我的镜像神经元照见了他人的情绪，也复制了他人的情绪。
回看那个工作期间，我很容易捕捉到他人的情绪，然后镜像神经元马上给予反应，复制他人应激反应的情绪，那个当下，我是他人情绪的奴隶，把自己的情绪状态交出去给了他人。从这里面，我学习到了，我需要关注自己的情绪状态，及时关上自己的大脑盖子，掌控自己的情绪，不让他人左右。
2、应激反应模式和自我保护模式。
在那个期间，自己的应激反应模式大部分都是来自他人的情绪，也有来自对他人的评判，看到自己的应激反应模式都沉浸在小我里，没有看到工作中更远更大的方向。我需要学会以平常心的状态看到每一件事情，并从解决问题的角度来看待它，避免加入小我的需求。还有自己的保护模式，我很庆幸自己的保护模式跳出来保护自己，如果再来一次，我觉得我的保护模式也是会同样跳出来保护自己，而且，这并没有什么不好，我没有伤害他人，伤害自己，而是保护自己！
3、陷入事件中，关注自己看重的，也就是升维看待事件。
就像上面说到的，跳出小我的需求，看见工作中更高的维度，考虑整体的呈现而非个人的得失。也尝试着过程中中立地看到每一件事情。不否定、不评判、接纳所有不同。
感恩这个爱反思的自己！爱你！
网友评论