与情绪的和解

有情绪是人的正常反应，我们一般认为有情绪不好，因为情绪下做得决策往往会带来不好的结果。情绪如果不能避免，那么可以与它和解。

情绪往往是因为某一事件引起，情绪本身没有坏处，情绪产生后的行为模式才会带来真正的结果。

情绪后还怎么做？

首先要正确认识情绪，不用排斥，可以看作是一个提醒，提醒自己接下来的决策要特别小心，打个比方，当意识到自己有情绪时，就好像房间的灯被关了，这时如果摸黑瞎撞很可能做错事。所以这时应该停下来，找到关灯的原因，再找一下灯的开关，重新开灯。

正确处理情绪，与情绪和解。