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与情绪的和解

与情绪的和解

作者: 顾瞻 | 来源:发表于2019-12-06 11:17 被阅读0次

有情绪是人的正常反应,我们一般认为有情绪不好,因为情绪下做得决策往往会带来不好的结果。情绪如果不能避免,那么可以与它和解。

情绪往往是因为某一事件引起,情绪本身没有坏处,情绪产生后的行为模式才会带来真正的结果。

情绪后还怎么做?

首先要正确认识情绪,不用排斥,可以看作是一个提醒,提醒自己接下来的决策要特别小心,打个比方,当意识到自己有情绪时,就好像房间的灯被关了,这时如果摸黑瞎撞很可能做错事。所以这时应该停下来,找到关灯的原因,再找一下灯的开关,重新开灯。

正确处理情绪,与情绪和解。

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