大部分的完美主义者，很可能兼具内向和外向完美主义的特征，让自己的生活一团糟，也搞得别人鸡犬不宁。他们总是担心一旦事情的发展不符合自己的预期，就会有可怕的灾难，所以就容易给自己或者别人定下过高的行动目标和过于严苛的行动规则。这样一来，努力的过程就会变得既漫长又艰难，每一次行动都搞得跟渡劫一样。
而这种奋斗经历又会让人坚信：如果自己没有在情感、生理和心理方面都付出巨大的努力和能量，那目标多半无法达成。这种信念，导致了完美主义者总是有一种受虐的宿命，生活也很难过得顺心如意。极端的完美主义甚至会造成的各种心理疾病，比如焦虑症，抑郁症。
当然，作者也说了，不是标准高或者努力奋斗有问题，但是当它让你情感上受折磨，事业上没办法成功，经常不快乐的时候，它就成了问题。
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下载地址：2018-12《不执着，叫看破 不完美，是生活》[www.rejoiceblog.com].pdf
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本文标题：《不执着叫看破，不完美是生活》笔记（3）
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