2023.8.15 周二 晴
下午练拳，发现了自己身上存在的问题——肝气郁结。
练完两遍拳后，明显感到小肚子及以上隐隐作痛，发胀，轻轻按压更是疼。可见肝及肠胃气瘀严重，气不下行，通过打拳练内气，内劲，疏通气血不是一天两天的功夫。
疏肝理气除了坚持运动外，还要从饮食、穴位按摩及作息时间等方面慢慢调理。
这几天外面天气仍然是热，早晚好一点，白天出门只晒得人发晕。带老爸老妈遛了一圈，看到他们那么高兴，自己也心满意足了。
2023.8.15 周二 晴
下午练拳，发现了自己身上存在的问题——肝气郁结。
练完两遍拳后，明显感到小肚子及以上隐隐作痛，发胀，轻轻按压更是疼。可见肝及肠胃气瘀严重，气不下行，通过打拳练内气，内劲，疏通气血不是一天两天的功夫。
疏肝理气除了坚持运动外，还要从饮食、穴位按摩及作息时间等方面慢慢调理。
这几天外面天气仍然是热，早晚好一点，白天出门只晒得人发晕。带老爸老妈遛了一圈，看到他们那么高兴，自己也心满意足了。
陌尘抄书，极为认真。字帖是范先生亲自手书，字里行间透着一股子浩然磅礴气，还有一股子捉摸不定的缥缈仙气儿。抄书能抄个...
一：太极需从无极始 二：练拳似练桩功 三：练拳似画太极图 四：练拳似休息 五：练拳似练丹田功 六：练拳似自我按摩 ...
阳午小休需练腿，歌诀口吐手脚勤；练习冷不风流暖，脚踏寒冰震太阴。绣痛一时花腿步，引得酸痛汗沾身；自来功法无神话，修...
练拳始于二0一四年秋季。在水杉园随同事开练，想来时间也四年了。 开始还能三天钓鱼二天晒网，随后便以晒网为主。...
成拳步伐，全部都可以融入到架子里。甚至说瑜伽，拳击等动作都是可以的。架子中最后绷紧的时候要有出拳的感觉。价值变换的...
一直很喜欢运动多重发展的人。如我关注的健身博主，大多数是通过短视频加上自己生活日常运动结合起来的，他们经常是多种运...
练功与练拳， 两者要兼修。 功夫把根扎， 拳法枝叶展。 练拳不练功， 老来一场空。 练功不练拳， 犹如无舵船。 功...
翻看去年的文字才发现，自己站桩已经坚持了一年。这一年站桩一日不辍，可以正式声明:我是一个太极拳练习者！ 这一年的练...
常练太极拳，按常规，太极拳是静中有动，动中需静的一项运动，练习时要求静心、放松、专注，连绵不断。可是毕竟是凡夫俗子...
今天是第三次练拳，也是我感到自从接触太极拳以来最大的一次挑战，在经过四十多分钟开胯、放松训练之后，加强了单边和双边...
本文标题：暑期练拳第36天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vhmcmdtx.html
网友评论