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当一个人内心变强大能量增高，会自然表现出温柔，友爱，关心他人，乐于助人这些美好品质。
当我们能量不强的时候，最重要的就是爱自己，做自己。
就像飞机氧气面罩的铁律：先救自己，再帮别人。
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一个能真正解决问题的人，本质上是因为他拥有解决问题的能力。
如果没有这种能力，换八百个问题给她，其实也什么都解决不了。
这就像是一个人自己不会游泳，天天给对方换游泳池，也是没用的。
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好人喜欢好人，坏人也喜欢好人，因为坏人也知道坏人不靠谱，自己人不愿意相信自己人，好人是诚信的，有修养的，有爱的，谁不喜欢？
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人一定要在心中给自己找一个或几个榜样。
因为人在遇到事情或情绪低落时，只用自己的习惯性思维，很容易钻牛角尖，只见树木不见森林。
相反的，你一旦心中有一个榜样，这个榜样会让你打开另一个视野，心态马上就会开阔起来。
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痛苦≠成长，苦难≠财富。
痛苦+反思+找到问题+找到改正的办法+改正＝成长。
没成长，那说明至少少了以上五个要素之一。
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认知心理学上有个概念叫“自证预言”，也叫自我实现的预言。
意思是，一个人会不自觉地按照自己内心的预言行事，最后直到这个预言真实发生。
也就是说，如果你认为某件事是怎样的，就会倾向于找寻更多符合预期的讯息，不自觉地按照你的想法做出一些行动，最终导致事情真的发生。
其实很多时候，事情并没有发生，原本也不会发生。只是内心笃定了一种可能性，于是对另一种可能性的发生放弃了努力。
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认知的3个层面：
1、记忆上能够记住：小孩能够背诵很多名言警句，他们的背诵能力比成人都强，但是没有足够的阅历，根本理解不了，这是认知的第一个层面，记得；
2、逻辑上能够想通：第二个层面，是逻辑上能够理解，能够把很多道理想通，比如发表论文等，但是这些知识只是在逻辑思辨层面想通了，实际中不一定能够自然应用，难以下意识的做到，缺乏实践经验；比如学会一门知识，懂了很多概念，能够在逻辑上理清，比如考试合格，毕业论文写好属于这个类型。
3、内化于心外化于行：实践行为是有大量的潜意识的行为+少量的有意识来共同驱动的，就好像冰山的结构，露出来的是我们有意识来控制的东西，大量的是已经内化到我们身体每一个细胞的潜意识，如果一个知识不能通过大量的练习养成习惯，很难通过有意识的控制来调整心态，全方位的把事情做好。就好像电脑的缓存不能同时调用太多的硬盘中的知识，平时尽量要把足够的知识优化集成到操作系统里面。
现实中不能把第二个层面的认知当成第三个层面：投资中的反例就是，一个投资新人，即使学了很多投资知识，如果心灵没有经历过市场的洗礼，各种诱惑和陷阱面前，他的脆弱的潜意识体系完全招架不住，稍不注意就会酿成大错。
大学教授、专家学者、行业顾问创业，都是跨领域的高难度转型。往往造成明明道理都懂，但是就XXX的错觉。
第三个层面认知也分不同难度：①努力就有结果的，比如做一个肌肉男，只要去健身房次数多，肯定能练出来；②都不知道怎么发力，需要笃行的，比如保持好奇心，保持谦卑、开放的心态，做一个幸福的人，不可能通过阅读和思考就能获得，需要不停的练习和感悟才能做到，这就是修行，真正做到了才会懂，只可意会不可言传。
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经济，金融，包括房地产，事实上越来越没有专家，那些所谓的这这那那名号的专家，其实大都是来糊弄大家。
每日运动
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