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上周末,小样儿的体重到达最高值,94斤,接近150cm。着实把我们都吓一跳。
胖了跳不高,胖了更不想动,胖了更喜欢吃没节制,胖了IBM值高了,达不到国家要求……
自从味蕾打开后,就像打开了潘多拉盒子,世界有那么多好吃的,啥都觉得好吃。再加上不厚道的妈,喜欢吃甜品,伙着一起吃,妈倒是吃了高热量的就注意运动不再吃晚餐了,他晚餐继续……能量大于消耗很多了,所以,it's my fault.我要监督他也要监督自己。
人不能放纵自己的动物性,只图自己感官上获得满足,否则就真是动物了。
当然我是不能给他讲道理的。只是鼓励他少吃点,说到了90斤了,奖励他一个icecream,先给自己定个小目标。
小孩子的新陈代谢快着了,坚持三天少吃点,不吃甜食(当然他自己偷偷吃我也不晓得),保持了两天的92斤。
我每天也坚持先跑3KM,再做40分钟的瑜伽,以身作则。碎片化锻炼,努力让身体舒服点。最忧桑的是,突如其来的夏天,看着身上那么的多肉肉,完全来不及减下它。所以我们都得加油,期待坚持的力量。
吃甜食有瘾,甜品就是我的快乐星球,一到了下午,就感觉肚子在催着我上甜品。我也不去外面喝咖啡了。自己泡来喝,这样既过了瘾,又降低了热量,钱也能节约点,味道还不错。
减肥靠毅力,如果他能坚持到85斤,我会大大奖励他,为他的毅力。毕竟要克服自己的欲望多么不容易。你身上的每一块赘肉,都是对生活的妥协。
我也坚持,瘦点健康点。
ps:瑜伽和香薰真的很搭。
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